【六一兒童網導讀】孩子的身高一直是家長們所關心的問題,自己孩子是個大個子細高挑,帶著出門就和領個超模似的可以說是相當驕傲了。如果自己家的孩子比同齡孩子矮,家長們別提多難受。身高由很多因素決定的,不只是遺傳,飲食、運動、作息都會影響孩子長高。
1、看看孩子是不是消化不好。
如果孩子消化能力不好,早上吃飽了,到中午還沒消化,自然沒有胃口,不愛吃飯。而且還會讓孩子積食、腹脹,非常難受。長期如此,孩子吃不下飯,就容易營養不良、抵抗力下降、生長髮育遲緩,對孩子健康影響非常大。如果家長們發現孩子長期不愛吃飯,有嘔吐、噁心、腹脹、反酸水等症狀,就需要去醫院檢查一下,看看是不是病理性的因素,還要注意一下孩子最近是不是發生了什麼傷心事,讓孩子食慾不好了。把孩子脾胃調節好,消化系統正常工作,孩子才會身體好,吃飯香。
2、調節飲食。
孩子挑食,只吃肉類,不喜歡蔬菜、水果等,長期如此,營養結構單一,就容易消化不良。所以需要家長們“狠下心”來調節孩子飲食,讓孩子營養均衡。以及少讓孩子吃甜食、辛辣、油膩等刺激性的食物,每次吃飯七八分飽,不要吃太多、吃太快給腸胃造成負擔。
3、保證戶外活動。
不要讓孩子悶在家中看電視、學習,多讓孩子去外面呼吸一下新鮮空氣,讓孩子他爸帶著孩子放放風箏、踢踢球都是不錯的運動方式。多消耗能量,才會更有胃口。