民間被稱為'果汁之王'，泡水喝，可瘦身減肥、美容護膚抗衰老

說到百香果，我想到的是百香果，在民間被稱為\'\'果汁之王\'\'，營養價值很高，每100克百里香水果含有豐富的維生素C、膳食纖維、維生素E、番茄紅素、鈣、鎂、磷等營養物質。

如果你經常和百里香水果一起喝，對你的健康有什麼好處？

首先，對於減肥的人來說，百里香是一種很好的飲食療法。尤其是那些不喜歡喝水或不喝水以達到健康標準的人。在這裡，我可以告訴你一個好方法，一種是直接用百里香浸水吃，另一種是切一整顆百里香果，用手擠出百里香汁，然後倒進開水裡。

它能使水的味道更好，對減肥也有好處。一方面，與其他飲料相比，喝百里香水果水的熱量要低得多。另一方面，百里香也富含膳食纖維，儘管它是一種不溶性的膳食纖維。

但它能作用於腸胃，增強飽腹感，有助於改善飲食的不良飲食習慣，從而幫助減肥者更好地控制體重。

其次，飲用百里香水果水不僅有益於減肥，而且有益於美容、護膚和抗衰老。這是因為百里香果實中含有番茄紅素和維生素C，兩者都有很好的特點，即它們的抗氧化能力很強。

在一項研究中，番茄紅素還發現，番茄紅素的抗氧化能力強於維生素E，它有利於清除體內的自由基和抵抗外部病毒。再加上百里香果實中豐富的維生素C，它還能發揮美容護膚、延緩衰老等功效。

此外，白香水果中除了富含番茄紅素外，在日常生活中，西紅柿、南瓜等成分中都含有這種成分。

最後，晚上有些人睡不著，精神不好，失眠，晚上也可以喝一些百里香泡泡水，在傳統中藥裡，百里香有幫助睡眠、滋養心臟和補充血液的好處。當壓力太大而無法放鬆時，你不妨泡一杯百里香水。

最後提醒大家：吃百里香時，由於百里香的外觀很容易產生水分，所以在冰箱裡先擦拭百里香的皮，放入一個新鮮的袋子裡。它不僅能保證百里香的新鮮，而且還能避免黴菌等的感染，幫助你延長百里香的儲存期。

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