白刺果，最大限度的幫助我們的胃腸蠕動，促進胃粘膜的修復，對胃潰瘍等胃腸道疾病有良好的治療效果。因此，對於女性朋友來說，吃白色多刺水果不僅可以減少月經等症狀，還可以幫助子宮。
冬棗是冬天最適合吃的一種食物，吃起來脆脆的，甜甜的，再加上有豐富的維生素c，有很好的抗氧化作用，可以幫助清除人體當中的自由基，尤其是能起到很好的排毒養顏功效，還可以延緩衰老。進入年關這個階段，可以購買一些冬棗吃，不但可以補充身體需要的營養，可以改善睡眠，淡化色斑，阻止皺紋生成，能使你的皮膚顯得更有彈性，還可以補氣血，是不錯的一種冬天進補食品。
草莓是我們經常吃的一種水果，酸酸甜甜的，口味特別的獨特，由於現在可以透過大棚栽，冬天也可以吃到新鮮的草莓。只要你能堅持經常吃草莓，就能緩解腹部脹滿，能使你的胃口更好，特別是一些消化不良，容易出現便秘的人群，可以經常的吃草莓解決。草莓還可以預防痔瘡，預防腸癌，平時一定要適當的吃一些草莓，更有利於身體健康。
