文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
不知道大家有沒有發現，寶寶在睡覺的時候特別喜歡踢被子。有時候家長剛把小被子給他掖的嚴嚴實實的，一轉眼就被寶寶踢開了。
這讓家長感到非常苦惱，因為時不時就要看他一眼，幫他把被子重新蓋上。很多家長都會將寶寶愛踢被子歸咎到睡相上，認為他睡相不好才會如此。
其實這跟睡相還真沒多大的關係，主要有以下這幾個原因。
有一種冷叫“爸媽覺得你冷”。在家長的眼裡，寶寶特別脆弱，一不小心就容易受風感冒。
所以他們總是恨不得在寶寶睡覺時，把他周圍都圍的嚴嚴實實的，不讓一點點風有機可趁。不僅衣服穿的厚，小被子也厚。
要知道嬰兒的體溫調節並不像成年人完善，這樣的悶熱之下，他肯定會難受，就會頻繁踹被子。
如果寶寶是在興奮狀態下入睡，比如在睡前玩的很“瘋”。那麼在入睡之後，寶寶的大腦皮層依舊處於十分活躍的狀態。由於大腦從興奮到平靜需要一段時間，所以在這段時間裡，寶寶就會睡的不安穩，出現輾轉反側，蹬被子的情況。
所以在睡前不要讓寶寶進行太劇烈的活動。最好在睡覺前的一個小時就安靜下來，讓他在比較平靜的狀態下入睡，這樣才能睡的更安穩。
有很多因素都會影響到寶寶的睡眠質量，身體有恙是其中一種。例如寶寶感冒了，由於鼻子堵塞或者呼吸道不舒服，就會讓他睡的很難受。再比如輕微的腹痛、腹脹，也會讓睡得不安穩。
這種情況是無法避免的，因為寶寶痊癒需要時間，在這段時間內，家長還是要多關注他的睡眠情況。
如果是小嬰兒，那麼寶媽在餵奶的時候要注意不要一次性喂太多，也要注意姿勢，不要讓他吸入太多的空氣，導致打嗝。
環境因素，主要指的是寶寶睡眠周遭的環境問題，類似於燈光、吵鬧以及蚊子叮咬等都會影響他睡眠，讓他頻繁地蹬被子，手腳晃動。
所以家長最好給寶寶營造一個相對安靜的睡眠環境，可以給他安一個小蚊帳，避免蚊蟲叮咬。同時不要開太亮的燈，如果寶寶怕黑，可以準備一個床頭小夜燈，能讓他更安心，還不會影響睡眠。
寶寶正處於長身體的時候，在睡覺時會分泌大量的生長激素。不過如果在這個過程中缺乏了某種元素，可能就會導致出現蹬腿、伸胳膊等情況。
無論是嬰兒還是一歲以上的孩子，充足的睡眠都非常重要。因為只有保證了充足的睡眠，身體才能夠分泌足夠多的生長激素，讓孩子長得更好。所以家長千萬不要忽視孩子蹬被子這個訊號，要及時找出原因，避免影響他的睡眠。