冬天不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，早吃早好！

茴香菜

茴香菜營養價值高，也是非常美味的野菜，茴香菜含有的水煎劑能夠很有效的抑菌，而且能夠很有效的興奮子宮，收縮子宮的作用，女性常吃有很好的保護子宮的作用，排毒養顏、淡化皺紋。

葡萄乾

葡萄乾可以有效清除人體肺部積存的毒素，而且能消炎化痰，擴張氣管能讓人們呼吸更加通暢，平時它能緩解肺燥咳嗽也能減少氣管炎與哮喘等常見疾病發生。，葡萄乾裡面含有的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。還能夠使排洩物快速地透過直腸，減少在直腸中的停留時間。

南瓜

紅薯當中含有著β-胡蘿蔔素、維生素B、膳食纖維、粘性蛋白，經常吃紅薯可以滋潤皮膚，預防皮膚乾燥，還可以增強抵抗力，尤其是紅薯具有美容養顏，減肥瘦身的作用受到人們的歡迎，每天吃一點，皺紋淡了，身材更苗條。

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