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現在的小孩子，尤其開始上幼兒園之後，都會有午睡這個環節，午睡能幫助孩子改善一上午消耗的體力，緩解疲勞。
但是午睡卻也分有質量午睡和強迫式午睡，有質量的午睡自然帶來好處多多，可是“強迫”午睡卻影響很大。
被家長強迫午睡，耽誤了孩子生長
一位家長再把孩子送去幼兒園一個月後，老師反應說，孩子沒有睡午覺的習慣，但是老師說孩子也挺安靜的不吵不鬧，沒有影響到別人。
可是家長聽了卻覺得孩子沒有午睡的習慣不好，午睡之後會讓人變得更加精神，而且孩子現在正在長身體呢，怎麼可能不午睡呢？
於是在放暑假的時候，每天中午都會督促孩子午睡，孩子睡不著，就強令必須睡，後來孩子放棄掙扎了，本來以為自己得勝了。
卻沒想到孩子午睡倒是乖乖的睡了，可是精神狀態卻越來越差了，精神萎靡，還食慾下降了，更別提長身高了。
家長覺得孩子可能出現什麼問題了，帶醫院檢查，排查來排查去也檢查不出什麼，最後各種詢問情況，醫生才說很大可能和強迫午睡有關係，你家孩子很安靜，平時也不鬧，根本消耗不了多少體力，而且晚上覺也睡地充足，白天沒有消耗自然就不會困。強迫睡覺反而成了壞處。
家長這才知道，午睡並不是對所有孩子都有益處。
強迫孩子午睡影響發育是怎麼回事？
白天睡得多，影響晚上睡眠：孩子本來就不困，但是強迫孩子午睡，白天睡得多了，消耗也不大，自然晚上就精神了，可是晚上睡不好，時間長了自然就會對發育產生影響。
給孩子心理造成傷害：小孩子不愛吃青菜，可是家長這個時候如果逼迫孩子吃青菜，孩子就更不愛吃了，甚至還會用哭鬧錶達抗議。
同樣的道理，孩子不習慣午睡，睡不著覺，可是家長還要逼迫孩子必須午睡，就會讓孩子產生厭惡午睡的心理，給孩子造成壓力，影響發育。
晚上十點到凌晨一點是分泌激素高峰期，孩子白天睡得好，晚上如果在延長睡眠時間，分泌激素造成影響，身高發育也將遲緩。
但是這種情況和自主午睡卻不相同。
自主午睡和強迫午睡有什麼差別
自主午睡：孩子能夠主動睡著，而不是需要大人督促命令，這是因為孩子身體傳出一個訊號，疲憊了，當身體傳出這個休息訊號之後，孩子自然就能睡地下了，而醒來之後自然會精神百倍。
強迫午睡：是孩子身體沒有釋放這種訊號，但是還要睡覺，帶來的結果只能是讓孩子晚上更加精神，睡不好覺，長時間下來就會造成精神狀態不佳。
那麼午睡應該怎麼睡才是正確的？
如果想要孩子有一個很好的午睡習慣，而且幫助孩子緩解疲勞，據研究結果表明，當孩子進入午睡模式之後，醒來會將上午學到的知識記憶更加深刻，下午也會精神百倍。
所以想要有個良好的午睡，就需要上午多消耗孩子的精力，這可以是包括體力方面，也可以是腦力方面，消耗的多了，孩子自然就困了。
而孩子午睡的時間也很有科學的說法。
在孩子1歲以內的時候，孩子睡眠時間基本是二到八個小時，這個時候孩子是想睡就睡。
1歲到2歲的時候，睡眠時間維持在二個小時。
2歲到3歲的時候，睡眠時間維持在一到二個小時。
3歲及以上，就可以和大人的午睡時間一樣就可以了。
睡覺也要講科學，根據每個孩子的實際情況不同，家長和老師也要做出不同的判斷哦。
，一名，高階家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~