一陣秋風起，滿地銀杏黃，秋季的美好風景隨著時間的流逝也接近了尾聲！時光就像流水一般，轉眼間十月只剩下最後3天，2021就剩下最後2個月了！回首過去的十個月，我們經歷了春夏秋三個季節，經歷了忽冷忽熱，狂風暴雨，如今只剩下寒冬似雪的冬季了！氣溫也是一天天下降，今天又回到了最低溫度5度的乾冷，在這樣寒風凜冽的天氣裡，孩子們最大的願望就是吃上一碗熱騰騰的飯菜，那種由內而外的暖流席捲全身的舒適，孩子們一直心心念唸的牛羊肉，饞的口水直流，趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道“補鈣菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下飯，吃了還想吃，來看看吧!
雞蛋是許多人都非常愛吃的食物，它的營養價值不僅豐富而且還很均衡，雞蛋中含有大量的膽鹼，可以有效提升記憶力，幫助孩子智力增長，變得更加聰明。雞蛋的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞，還能提升人體血漿中的蛋白量，從而增強免疫力，預防常見的疾病發生。
番茄中的番茄紅素也可以提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生，番茄紅素還能有效保護孩子的眼睛，能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。
番茄有特殊的香味，酸酸的非常開胃，能有效潤腸通便，預防便秘的發生。番茄還有非常好的防治血栓的作用，對於常見的冠心病有非常好的預防作用，對中老年人的身體健康是非常有利的。
十月就這樣如流水般的過去了，從月初就開始降溫一直降到月末，孩子們的身體也跟著受折磨，但好在媽媽們會做一些滋補的飲食給孩子們補充營養，補氣補血，孩子們吃了身體暖洋洋的，趕緊吃起來吧！