在生活當中，我們會吃很多的水果，因為水果營養豐富，很多的皮都被我們丟掉幾十呢，有的水果皮要比水果本身的營養價值還要高，如果把這些水果皮利用到位的話，家裡面的病菌也不會再有，而且生病感冒藥也不會再去買了。
柚子皮：祛痰鎮咳
柚子皮能降低血液粘滯度，可以預防中風。另外柚子皮還有很好的祛痰鎮咳功效，咳嗽久治不愈時，試一下柚子皮，能好得更快。多吃柚子皮還可以改善肝、胃、肺等的機能，使身體越來越健康。
建議吃法：將柚子皮洗淨剝下後，切成細絲，用溫水沖泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。
蘋果皮：預防血栓
蘋果皮富含抗氧化成分和膳食纖維，能夠降低血糖、血脂，還能預防血栓。最新研究發現蘋果皮中含有的熊果酸還能控制體重，防止肌肉萎縮。想要減肥的朋友，不妨經常吃蘋果皮，健康又有效!
建議吃法：平時吃蘋果的時候，最好不要削皮吃，將蘋果洗淨後，連同皮一起吃下。
橘子皮：幫助消化
橘子皮中有豐富的有機酸、維生素C等對人體有益的成分。橘子皮曬乾後，做成陳皮能理氣健脾、祛溼化痰，還能治療消化不良、咳嗽等病症，真可謂是生活中的良藥。
建議吃法：將新鮮橘子皮或曬乾後的陳皮泡水喝治療效果最佳，另外在煲湯、炒菜時加點陳皮有去除腥味，提鮮的功效。
火龍果皮：改善視力
火龍果皮中有一種非常珍貴的營養物質，就是花青素。它不但可以降低血壓，保護動脈，還能抑制炎症和防止過敏。最重要的是它能促進視網膜細胞的視紫質再生，從而改善視力。
建議吃法：將火龍果皮洗淨後，切下生吃，或者是切成細絲涼拌食用也可。
葡萄皮：預防發炎
葡萄皮含有豐富纖維素、膠果質和鐵等有機物，能夠降低血脂、保護血管、預防發炎。
建議吃法：將葡萄洗淨後，與果肉一起打成汁喝下。這樣就能保證營養成分不會流失了。
透過以上的介紹，我們知道哪些水果皮有哪些效果，你再一次吃到這些水果的時候，一定要記住，不要把皮扔了，它可以預防疾病，給我們帶來很大的好處，還可以為我們節省買藥的資金。