花生加上此物，每天來一碗，改善貧血，排毒清汙，子宮越來越乾淨
花生含有豐富的營養物質，比如說蛋白質、氨基酸等，所以有些人吃了之後不但能補充體力，同時還可以提高記憶力，花生具有很豐富的營養價值。可以治療人身體裡的多種疾病，它的脂肪含量高，而且裡面的蛋白質的含量也是很豐富的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，有益於人體延緩衰老，
紅豆是現代生活中比較常見的一種食物，也是一種養生保健功能良好的滋補食材。既能清心火，也能補心血。同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。也有明顯的健脾胃功效。而且紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，還可以促進血液迴圈，有增強體力，提高身體免疫力的功效。紅豆中有比較多的皂角甙，對腸道有刺激作用，以很好的利尿、解毒，祛溼，不僅利於我們的尿液排毒性還能幫助女性美容補氣血。而且紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，而且紅豆是一種容易消化的食物，吸收效果較好，對於滋補強身健體有著明顯之效果，可以說而紅豆可以祛溼排毒及清熱利尿。紅豆內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。所含有的植物蛋白品質非常高，易於人體消化吸收。可促進血液中膽固醇的代謝。還含有人體所需要的維生素B與維生素E，這些物質可以起到美顏的作用。
花生:健腦益智、護眼明目
紅豆:活血
食材用料
花生 小半碗
大米 半碗
紅豆 小半碗
紅豆花生粥的做法
1.紅豆、花生、提前半天浸泡、清洗乾淨
2.大米清洗乾淨
3.把紅豆、花生、放入電飯鍋內、加入適量清水
4.電飯鍋按煮飯鍵、煲1個小時
5.放大米、煲40-60分鐘、（時間按個人喜歡的粥的粘稠來確定）
6.成品（可按個人口味放鹽或紅糖、我這是鹽和紅糖也不放）
小貼士
紅豆花生不容易煮軟爛、要提前半天浸泡。