大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
愛美女性多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，愛吃就賺了！
番石榴
番石榴是一種營養特別豐富的水果，甘甜多汁，果肉柔滑，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居於很多水果之首，維生素C含量很高，可以提高人體的免疫力。同時維生素C有助於提高血管彈性，還有益於營養物質的運輸，促進大腦的發育。同時還含有豐富的維生素A，有助於增強皮膚的抵抗力，預防皮膚病。
杏仁
杏仁有很多豐富的營養元素，生活中，很多人喜歡吃杏仁，含有豐富的黃酮類化合物，黃酮類化合物能夠幫助身體起到降低血清膽固醇的作用。可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。在咳嗽的時候吃一些杏仁能夠幫助止咳，而且有不錯的潤腸通便的作用。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助於抵抗多種慢性疾病，並有延緩衰老的作用。常吃好處多多。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，可以達到一個防治心血管疾病的作用，還含在豐富的維生素A，對保護皮膚有很大的幫助，而且還可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長髮育，維持正常視覺的作用，有助於增強機體的免疫功能，促進腸道健康。