給平時精神壓力大、勞動時間長、用腦過度的人群分享一款養生茶——桂圓參茶。
其做法很簡單：取生曬參、桂圓肉、枸杞子各10克，洗淨後放入茶壺內，加入適量沸水，泡20分鐘後即可飲用。這些材料中，生曬參為人參切片幹曬未經炮製品，具有益氣生津、補氣提神的作用;桂圓肉有益氣補血、安神定志的功效;枸杞有益氣養血、補益肝腎的作用。三物配伍成茶，能起到氣血雙補、舒心提神的效果。需要提醒的是，本茶品功效偏於溫補，故口臭、多痤瘡、噯氣、便後肛門灼熱、舌紅且舌苔厚膩者不適宜飲用。
在這，順便給大家多科普一點養生知識。如果在煲湯時想放點枸杞，建議在湯將出鍋時再放枸杞。因為太早放入枸杞，會讓整個湯變酸。枸杞雖好，也不能放太多，否則很容易引起上火等不適，建議每次放10克即可。(廣東省中醫院副院長楊志敏)