紅棗自古以來，深受廣大同胞們的喜愛。吉祥，營養。結婚時也是經常出現的有好兆頭的東西。再加上好吃可口，紅活圓實，在民間可謂稱霸食物界。女人每天吃3克，軟血管、防結石、亮膚祛斑，年輕十歲，是廣大女同胞的福音。
紅棗可以益氣補血，活血生津，所有對於貧血的人來說很有好處。有些女生體質虛弱，甚至宮寒，平時手腳冰涼，服用紅棗也是好處多多。棗中還有鐵元素，對造血用處很大。血氣通暢了，面色紅潤，祛斑亮膚，不在話下。
紅棗的吃法有很多，可以放在麵食中，甜食中，還可以做成湯粥。比如銀耳蓮子粥，桂圓八寶粥等。可以止咳潤肺，尤其適用於乾燥的季節。平時還可以拿來泡水，做茶。可以有效治療胃寒胃痛，也可以保護嗓子。紅棗雞蛋紅糖水，補血養顏。紅棗泡酒，適當飲用可以幫助血管通暢，預防血管疾病。可謂是既美味有營養，價格也不算太貴。
不過紅棗也不可服用過多，否則適得其反。一切都要講究適量得當。
身為女人，要活的精緻講究。女人每天吃3克，軟血管、防結石
亮膚祛斑、年輕十歲不是夢。