大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
人體內有血液源源不斷地在流動，輸送到身體各處，才能保證正常的生命活動。一旦血液變得粘稠了，流動就會變得緩慢，流不動了，身體就得不到血液的滋養了，就像是堵車一樣，容易出問題，身體也是一樣，血液過於粘稠，如未及時發現的話，血管就會被堵住，很不利健康。好在身體是會有提示的，希望下面的幾個表現你都沒有，若有的話，你的血液已經快稠如粥了，別不重視。
下蹲的時候，會感覺氣不夠喘得，會胸悶，特別是比較肥胖的人會有更明顯的感受，下蹲時，血液的迴流量會明顯地減少，體內的氣體的交替迴圈的狀態會被打破，容易缺氧缺血，進而就容易出現胸悶氣短的現象；下蹲後再起來時，還容易眼前一黑，別總以為是貧血，血液過於粘稠的話，眼部的血管就容易堵塞，供血不足，就會出現視線模糊、眼前發黑的現象，甚至還可能會摔倒。
容易嗜睡，尤其是在午飯後，會需要很長的午休時間，血液過於粘稠，大腦會處於一種供血不足的狀態，再加上午飯後胃要進行吸收消化，大量的血液會集中到那裡，流經大腦的血液就更少了，所以午飯後就很容易瞌睡，且午睡的時間還會比較長，總感覺睡不夠一樣。
還經常會頭暈頭疼的，這是生活很常見的一個現象，著涼了、精神緊張了都容易頭暈頭痛，但若莫名的出現，一定要注意，血液過於粘稠的情況下，提供給腦部的血液的量會不足，大腦就容易缺血缺氧，頭部疼痛感就會明顯，還可能會出現眩暈。
很多人會經常感覺到呼吸困難，也沒往血液粘稠上去想，但卻很可能是這個原因，血液過於粘稠，心臟需要的血液就難以及時的被提供了，動力不足，缺血了，人就容易出現呼吸困難的現象，如果經常如此的話，一定不要忽視，你需要儘快地降低血液的粘稠度了，血管才不會堵。
如果沒有及時發現身體的這些異常變化的話，血液的粘稠度會越來越高，血管發生堵塞的可能性也會增大，一旦血管發生堵塞了，血液難以流到身體各處，缺少滋養，也難以進行正常的運轉和一系列的代謝，就容易引來一系列的健康隱患，不得不重視，應儘早調理。
在日常生活中，應該要多喝水，多喝溫熱的水，能有效降低血液的粘稠度，日常飲食儘量以清淡為主，多吃些有助於降低血液粘稠度的食物，例如洋蔥、大蒜、燕麥、蕎麥、海帶、番茄等蔬菜和蘋果、香蕉、獼猴桃、山楂等水果；平時的作息也要規律，不要熬夜，運動要量力而行，建議老年人每年要定期的去檢查身體，及時瞭解身體狀況。
總的來說，血液過於粘稠帶來的身體的改變是比較明顯的，大家應該要多留心，早點調節，血液不粘稠了，血管也就不容易堵住了。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路