幾個月之前接過一個諮詢個案。
一個讀高一的男孩處於抑鬱狀態，每天除了玩手機遊戲，其他啥也不想做，連飯都不想吃，整天宅在家裡，不願意去上學。
孩子的父親來找我，他非常焦慮，擔心這樣下去，孩子考不上大學，未來沒法工作。他說他現在把他手機沒收了，嚴禁他觸碰手機。但是於事無補，孩子更加抑鬱了。
我本來要先處理一下這個父親的焦慮情緒，但他拒絕了，他不覺得是自己焦慮，而是直接把孩子送了過來。
在諮詢室裡，略微引導之後，孩子就開始滔滔不絕地吐槽他父親，他說父親非常嚴苛，期待極高，他感覺自己根本達不到，很累，啥也不想做。
孩子說，他之所以想玩手機，就是感覺只有在玩手機的時候，他才能稍微逃脫父親帶來的壓抑。
於是我跟孩子約定，我可以說服你父親允許你每天玩一到兩小時手機，但是你要去上學。
孩子同意了。
他父親當時也同意了，但是一回到家，他父親就變卦了，看到孩子玩手機，就又把手機沒收了，並且斥責我給的是餿主意。
諮詢還沒開始就結束了。
要讓家長承認自己焦慮，確實難度比較高。很多家長的思路都是，孩子表現不好就是孩子不努力，孩子讀不好書就是孩子笨。
其實家長心裡也很苦，也有很多委屈。他們之所以會歸因於孩子，無非是感覺自己含辛茹苦，為孩子提供一切資源，結果卻是如此不堪。他們的期待是不合理的，教育理念也有很多誤區。
美國著名作家麗莎 • 舒格曼透過二十多年的觀察，總結出了家長在孩子教育上陷入的誤區。她在自己的著作《給孩子恰到好處的愛 做不焦慮的父母》一書中，詳細闡述了這些誤區，給出了合理的應對策略。
一、家庭教育都有哪些誤區？
在《給孩子恰到好處的愛 做不焦慮的父母》中，舒格曼列舉了18個誤區，比如家長們認為現代科技會毀掉孩子，認為孩子需要透過課外培訓班學習更多的技能，認為孩子應該安靜等等。
這18個誤區，我們大致歸納一下，可以歸為三大類：
1、在關係層面，視孩子為弱者，所以家長要干預和包辦一切
人類的特殊之處就在於成長期太長，孩子在成年之前，有十幾年時間都要依賴父母。因此在關係上，雙方是不對等的。
家長會因為這一點把孩子當做弱者，對待的方式常常走向兩個極端，一種是溺愛，一種是嚴苛。但不管是哪一種，產生的結果都是家長干預和包辦了孩子的一切。
孩子的獨立意識發展受挫，長大後就變成了媽寶一類的人，或者媒體上常見的只會考試的學生。
2、在能力層面，提供儘可能多的資源，讓孩子學習更多的技能，提升智力
這種現象目前是愈演愈烈，家長給孩子報了無數的培訓班，將孩子壓得喘不過氣來。而且培訓班價格昂貴，良莠不齊，給家長也帶來了沉重的負擔。
但家長們依然樂此不疲，認為可以讓孩子琴棋書畫樣樣精通，從而獲得更強的社會競爭力。
3、在人格層面，無視孩子的成長性，打壓和控制一切
這一類比較典型的就是視現代科技為洪水猛獸，尤其是手機、遊戲之類。
我碰到的那個個案就屬於典型案例，實際上之前接觸過不少家長，都在抱怨自己還在在手機上花費了過多的時間。他們所採取的措施也跟那位父親類似，直接沒收手機。
二、為什麼會出現這些誤區？
家長們之所以在家庭教育中陷入誤區，主要原因有：
1、不合理的期待
每一個家長口中都有一個不存在的“別人家的孩子”，他們對自己的孩子常常報以極高的期待，這個期待的背後就是希望自己的孩子是“完美的”，他們不能接受自己孩子的不完美。
可是實際上家長們也不清楚什麼樣的孩子是完美的孩子，他們只不過剛好看到“別人家的孩子”表現出來的優秀一面，於是將所有那些優秀一面結合在一起，當做標杆在要求自己的孩子。
如果自己的孩子達不到，他們就非常焦慮。
2、忽視孩子的成長規律
人從出生到長大，有一條成長規律。而具體到每個人身上，在不同的階段又有不同的特點。有的孩子可能發育會晚一點，有的孩子可能發育會早一點。
他們是人，不是流水線上的工業品，並不能長成一模一樣。但是家長們似乎不太願意接納這一點，總是希望8歲的孩子就有成年人的思維，吹捧少年天才。
3、忽略社會發展的趨勢
手機、遊戲，都是社會發展的產物，家長們自己在享受科技帶來的便利，卻對孩子接觸這些東西視若猛虎。
他們希望孩子去丟沙包、踢毽子，自己卻躺在沙發上刷小影片、看直播、打遊戲。
三、如何應對？
要怎麼應對，舒格曼在《給孩子恰到好處的愛 做不焦慮的父母》中已經給出了很具體的方法，無需贅述。
舒格曼強調得更多的是家長自身需要具備的能力。
首先家長必須放棄不合理的期待，尊重孩子的成長規律，接納社會現實，放棄培養完美孩子的想法。
那些技能並不是最重要的，家長要教會孩子最重要的能力是跌倒後繼續爬起來，培養孩子的勇氣、樂觀的精神。
技能其實任何時候都可以學習，但意志力、人文素養、科學精神這些素質的培養需要從小進行。
其次，家長需要重新定位自己的角色。
在親子關係中，家長並不是主導者，而是陪伴者和幫助者。
比如孩子遇到挫折，家長要做的是鼓勵其勇氣，提供幫助，而不是為之代勞，或者是認為孩子不行，打擊孩子。
最後，家長需要保持自我反省和覺察，在家庭教育中時刻保持清醒。
舒格曼在《給孩子恰到好處的愛 做不焦慮的父母》中提供的方法都非常好，但有一點前提，就是家長需要處理自己的情緒。
比如開頭案例中的父親，他孩子的問題其實就是源於父親，而這位父親連自己的焦慮都意識不到。
實際上要覺察自己的情緒並不是件很容易的事情，這需要長期的訓練和方法。這也是為什麼很多家長學了很多教育知識，但毫無用處的原因。
那麼，為了自己的幸福，為了孩子的未來，請家長們先關注自身，時刻保持自我覺察。