晚上經常哺乳睡眠不好，第二天就沒精神了？教你三種方法輕鬆打破夜間牛奶

隨著寶寶月齡的增加，寶寶的睡眠時間逐漸縮短，並逐漸適應晝夜分明的生活規律。白天的睡眠時間越來越短，晚上的睡眠時間越來越長。寶寶晚上醒來，吮吸得越來越少。寶瑪也能安然入睡。不過，情況並不總是那麼好，因為上半夜睡得很晚、睡得很淺、下半夜經常醒來的寶寶不在少數，需要寶瑪的呵護。

對於剛上班工作的媽媽，寶寶白天的時候一整天都看不到媽媽，所以晚上會頻繁醒來要媽媽餵奶，以此來排解一整天看不到媽媽的寂寞。雖然這是因為寶寶依戀媽媽，但是夜間睡不好嚴重影響寶媽的工作和生活質量。

特別是有些寶寶還喜歡跟自己較勁，即便是乳房已經被吸空了，寶寶還是要吸個沒完，拼命尋找安全感。有時候都把媽媽的乳頭都吸痛了，還拿著自己剛長出來的小乳牙咬自己，儘管寶媽疼得叫苦不迭，寶寶也絲毫不理會。晚上醒了，如果寶媽不自覺地獻上乳頭，他就哭個沒完沒了。

對於夜間貪戀寶媽乳頭的寶寶，不僅影響大人的休息，還容易養成寶寶夜間啼哭的壞毛病。所以，為了夜間偷個懶，寶媽可以試試下面這3種方法。

1. 晚上不要摟著寶寶睡覺，把寶寶放在嬰兒床中，嬰兒床放在大床的旁邊，寶寶醒來的時候方便照看。當寶寶睡著的時候，他聞不到媽媽的氣味，聽不到媽媽的聲音，感受不到媽媽的存在，就不會頻繁地醒來要餵奶，他睡得也會更安穩些。

2. 睡覺之前在寶寶的胸前噴點兒香水，混淆香水和媽媽的味道。如果寶寶聞不到媽媽的味道，在淺眠的睡眠狀態下，就會意識不到媽媽在身邊，也就不會總是醒來鬧人了。

3. 可以讓家裡的老人爺爺奶奶晚上帶兩天孩子，如果他們能夠哄好，寶媽夜間就不用餵奶。

當然，寶寶夜間醒來也不僅僅是貪戀媽媽的味道，還有可能是寶寶夜間真的餓了。媽媽的母乳寶寶非常好消化，就很容易產生飢餓感，所以寶媽就不得不縮短給寶寶的餵奶間隔。