入秋孩子容易著涼，再冷的天也別讓娃這樣睡覺，不舒服還愛生病

秋季是“早穿皮襖捂穿紗”的時節，進入秋天以後，晝夜的溫差越來越大了，很多地方夜裡的溫度只有10℃左右，可以說是非常寒冷。

在這個氣溫多變的時節，很多孩子都沒逃過感冒的侵襲，成天噴嚏不斷，爸媽還以為是給孩子穿的太少，結果捂得越多，孩子越不舒服。

夜裡如果沒有給娃做好保暖，小寶寶很容易著涼，而這三件事，仍然還有很多寶媽在做。

入秋晝夜溫暖差大，晚上千萬別讓娃這樣睡覺

曉月的閨女剛滿週歲，小傢伙活潑好動，夜裡睡覺沒有一刻老實的時候，總是滿床打滾，不好好蓋被子。

擔心寶寶感冒著涼，曉月只好給娃蓋更厚的被子，卻沒想到結果適得其反。自從換了厚被子，寶寶更是不願意蓋了，有時候還沒睡著就已經把被子踢掉了。

這樣折騰了沒幾天，寶寶就感冒了，整體“阿嚏阿嚏”噴嚏不斷，這可把曉月給愁壞了。

為啥寶寶會感冒呢？曉月感到疑惑不解，有一天夜裡，曉月特意觀察寶寶睡覺，結果發現寶寶剛睡著就滿身冒汗，一頓操作就把被子踢掉了，然後全身都暴露在空氣裡。

出了一身汗之後踢掉被子，這還有好？曉月不知道怎麼辦，於是向閨蜜們請教，一個過來人閨蜜說：“我家娃也這樣，你別給孩子蓋太厚就好了，小孩都愛熱。”

入秋後別讓寶寶這樣睡覺

老人普遍都是愛冷的，而最愛熱的人就是小寶寶們。小孩子心率比較高，身體產熱的速度比較快，加上入睡後體溫降低，小傢伙們就更愛熱了。

天氣漸冷，小寶寶們卻很愛熱，寶媽們別讓寶寶這樣睡覺，捂得太厚或穿得太少，都更容易讓娃著涼生病。

1）捂厚被子

夜間天氣冷，給寶寶捂得厚一點，會不會更暖和呢？理論是確實是這樣，但實際上這會讓小傢伙們感到特別熱，甚至是出汗，然後踢被子。

當厚厚的被子踢掉了，小寶寶們出汗的身體暴露在空氣中，反而更容易著涼。即便是沒出汗，小傢伙承受這樣的溫度差，也容易著涼不舒服。

2）穿襪子睡覺

老話說寒從腳起，因此爸媽們又想到一個新辦法，那就是睡覺的時候給寶寶穿襪子。但是寶寶足部的神經分佈非常豐富，睡眠中穿襪子是非常不舒服的。

我家二寶小的時候，每次餵奶都要脫掉小襪子，要不然小傢伙就不老實，小腳還愛出汗，平時玩耍的時候也是非常抗拒穿襪子的。

3）睡覺穿的太少

蓋得太多和穿的太少，幾乎是同時出現的，爸媽們為了防止寶寶踢被子，往往會少給娃穿睡衣，但是這樣的結果卻是寶寶不但踢被子，踢完還更容易著涼，可是真是讓老母親憂心。

為了避免寶寶踢被子後著涼，建議寶媽們還是給娃穿厚一點的睡衣，搭配薄一些的被子，這樣就不擔心寶寶太熱，或者是踢被子了。

秋天睡覺建議

▼ 關好窗戶

初秋的天，冰冷的夜，秋天的夜晚可以說是寒冷刺骨，寶媽們要記得關好窗子，不論是臥室還是客廳，都建議把窗戶關嚴，避免冷氣的侵襲。

▼ 穿睡衣或睡袋

為了避免寶寶穿的太少，踢被子後著涼，寶媽們可以從兩個方向下手。

① 穿睡衣：給寶寶穿好睡衣，就不擔心小傢伙踢被子會著涼的。建議選擇純棉材質的睡衣，款式寬鬆一些，寶寶穿著舒適。

② 穿睡袋：睡袋是防止踢被子的神器，一歲以下的寶寶蓋被子還有窒息的風險，而睡袋不僅安全，還無法踢掉，內部的活動空間也很充裕，對寶寶而言更舒服。