山楂配一寶喝,每天喝3次,1周瘦5斤,口臭消失了,皮膚也白了

山楂有降脂減肥、健胃消食等功效,薏米可以促進我們消化吸收等功效。很多人知道兩者的功效,但很少有人將它們結合起來食用。今天我為大家介紹一種減肥方法,將山楂和薏米相結合,減肥效果將事半功倍,按照以下方法,每天在早餐、午餐、晚餐後30分鐘,每天喝一杯,一天喝3次,能讓我們1周瘦5斤,並且還能治療口臭,有美白的效果。

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山楂、薏米減肥方法:

材料:薏米、山楂

1、將薏米洗乾淨後浸泡2小時;2、將山楂和薏米放入鍋內,新增10倍的水同時煮;3、煮沸後轉小火;4、慢慢用小火煮大約一個小時左右即可飲用;

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山楂的功效:

1、減肥、助消化:山楂含多種有機酸,能增強人體對蛋白質的消化,促進胃液分泌。並且山楂中含脂肪酶,促進人體對脂肪的消化,能幫助人體減肥瘦身。它含維生素C等成分,對我們的胃腸具有調節作用。

2、降血脂、抗動脈粥樣硬化:山楂黃酮能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白的濃度。它能抑制肝臟膽固醇的合成,促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而起到降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化發生的危險性,起到預防的作用。

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薏米的功效:

薏米在歐洲稱為“生命健康之禾”,在日本被列為防癌食品,具有清熱解毒、利水、健脾等功效。因為薏米營養豐富,對於久病體虛、老人、兒童、產婦來講都是比較好用的藥用食物,可以經常服用。

薏米中含有薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,還是一種抗癌劑。能抑制艾氏腹水癌細胞,可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降脂降壓、利尿、解熱等效果,適用於尿路結石、尿路感染、高血壓等。

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山楂薏米的功效:

將山楂和薏米相結合,充分的利用了兩者的優點,山楂的減肥、助消化的優點,加上薏米降脂降壓、利尿的優點。對於我們想要減肥的人來講有很不錯的效果,按照每天三餐30分鐘後喝一杯,連續喝一週,就能瘦5斤,而且還能治療我們的口臭,具有美白的效果。

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