1.奇異果
奇異果被稱為是“水果王”，也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及嫩膚的功效。將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充嫩膚能量！
小貼士：雖然奇異果嫩膚效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。
2.檸檬
檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質，可以有效改善肌膚，嫩膚膚色。每天一杯檸檬水，輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的嫩膚效果也很棒哦！只需用白糖簡單醃漬檸檬片，即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~
3.蘋果
蘋果含有的蛋白質和礦物質，能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上。天然無汙染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚！
4.火龍果
火龍果中富含的維生素C，具有嫩膚皮膚的作用；它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的效果。
午後，來一杯火龍果汁，祛暑、嫩膚，一步到位！
5.草莓
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保溼的功效。搭配火龍果一起食用，美味加倍，嫩膚效果也加倍哦~
將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，嫩膚效果也是棒棒的呢！
6.櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤皮膚，抵抗黑色素的形成，有效嫩膚肌膚。櫻桃中還含有豐富的鐵質元素，能夠改善氣色，使皮膚白裡透紅有彈性。
每天一杯櫻桃汁，你還怕自己不夠白嗎？
圖文綜合於網路