“深讀君，好好的寶寶為啥就缺鈣了呢？”
“深讀君，佝僂病能預防嗎？”
看到寶寶受苦，深讀君小心臟都碎成了渣渣！
好好的寶寶咋就得佝僂病了？預防大招有哪些？
深讀君死磕了三天三夜，終於捋清了事情的來龍去脈。
佝僂病還得從維生素D說起。
維生素D是人必須的維生素之一。
從食物中獲取的鈣和磷只有在維生素D的幫助下，才能被人體吸收。
如果沒有維生素D，我們就是吃得再多，鈣也是沒法進入人體的。
維生素D的重要性，就不用深讀君多說了吧。
人體獲取維生素D，有兩個途徑。
一是吃
穀類、蔬菜、水果等植物類食物中幾乎不含維生素D。
海魚、動物肝臟、瘦肉、魚肝油、乳酪、堅果等食物中只含有少量維生素D。
如果只靠食物攝取維生素D，鐵定是不夠的。
二是曬
人體內有豐富的膽固醇，膽固醇經過代謝能夠生產一種叫7-脫氫膽固醇的東東。
這貨在陽光或紫外線的照射下，能直接轉化成維生素D。
無限的陽光，充足的7-脫氫膽固醇，實現維生素D自由不是夢！
維生素D和鈣吸收之間又是咋回事呢？
維生素D經過肝臟和腎臟的一系列歷練，最終變身成為一種“武力值”更強的物質——骨化三醇。
骨化三醇有兩大能力：
一是蹲守在小腸黏膜細胞附近，促進鈣和磷等礦物質吸收入血。
有了骨化三醇，鈣才能順利透過小腸進入血液，真正被人體吸收。
二是蹲守在骨細胞附近，促進骨骼礦化過程。
有了骨化三醇，骨細胞才能吸收血液中的鈣，並將鈣儲存到骨骼中。
維生素D缺乏，人體對鈣的吸收不給力了，骨細胞礦化也出了問題，骨組織就會發生畸形、軟化，佝僂病就這麼來了。
佝僂病該咋預防？
深讀君翻遍醫書，總結了四個預防大招。
準媽媽保證維生素D不缺乏
沒有補充足夠的維生素D，或是患有肝腎疾病、慢性腹瀉等，會導致準媽媽維生素D缺乏，容易引起寶寶維生素D缺乏，搞出佝僂病。
早產、雙胎，也會增加寶寶患佝僂病的風險。
預防大招：準媽媽孕期要注意補充維生素D，多曬太陽，定期檢測維生素D水平。
曬太陽
“寶寶出門會曬傷的，我們就在室內活動，既有陽光還不曬，完美！”
陽光中的紫外線才是合成維生素D的主角。
雖然玻璃是透明的，卻會阻隔大部分的紫外線，導致寶寶維生素D合成不足，引發佝僂病。
預防大招：抱著寶寶出門吧，曬曬太陽聊聊天，你好娃也好。
深讀君強調，6個月以內的寶寶不要直接接受陽光照射，以免損傷皮膚。
冬天日照時間短，紫外線較弱，寶寶更要多曬太陽呦！
母乳寶寶要注意補充維生素D
母乳中含有嬰兒成長所需的各種營養和抗體，然鵝，維生素D含量比較低。
純母乳餵養的寶寶要記得補充維生素D，多曬太陽，預防佝僂病。
疾病或藥物影響
寶寶患有嬰兒肝炎綜合徵、腎炎等疾病時，容易引起體內維生素D缺乏，導致佝僂病。
此外，像糖皮質激素或者抗癲癇藥這樣的藥物，會影響維生素D的功能，引起佝僂病。
預防大招：寶寶疾病莫忽視，規範用藥科學治，不給佝僂病這個病魔，可乘之機。
“深讀君，寶寶睡覺總出汗，愛哭鬧，是佝僂病嗎？”
佝僂病該做啥檢查？又該咋治？
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