女性想要身體好常吃四種食物，美容護膚，排毒清腸，早知早好

女性想要身體好常吃四種食物，美容護膚，排毒清腸，早知早好

包菜炒油豆皮

包菜是一種夏季常食的蔬菜，包菜本身是低熱量的蔬菜，此菜可以有效預防脂肪堆積，燃燒脂肪，而且兩者中和，有效清潔腸道，幫助減輕體重，讓你的大肚腩不見了，許多正在減肥的人，可以晚餐做一做此菜。

芹菜

芹菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜,含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生，經常食用還可以達到瘦身效果。另外芹菜還含有豐富的鐵元素，可以幫助補充更多的鐵元素，最終達到補血效果。最重要的是含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C是很多蔬菜所無法超越的，可以有效增強抵抗力。

韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，韭菜還含有豐富的纖維素，能增進胃腸蠕動，起到排毒清腸的效果。夏天常吃一些韭菜對皮膚也好很好，可以美容護膚，肌膚更水嫩。

羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的排毒清腸，調理腸胃。