4種早餐很坑娃，孩子身體慢慢“宕機”，不少家長在喂，快住手

外婆一個親戚家的兒子叫寒寒，今年才7歲，體重已經快90斤了，走路的時候都能看到身上的肉在晃，他媽媽擔心太胖了對他的身體不好，就帶他去醫院檢查，沒想到檢查結果顯示，孩子竟然營養不良！他媽媽就納悶了，孩子這麼胖，怎麼還會營養不良吶？

醫生解釋說，營養不良分3種，第一種，是吃的少，攝入的營養物質不夠；第二種，是缺乏微量元素；而第三種，就是超重和肥胖，多是因為不正當的飲食習慣造成的。小孩的腸胃十分脆弱，稍不注意就會受到傷害，如果“吃的不對”造成脾胃虛弱、腸胃失調了，身體對營養物質的吸收就會大幅度減少，從而造成營養不良。

這四種食物最傷寶寶，最好不要給孩子當早飯：1、泡過的飯菜很多孩子從開始吃“大人飯”就不喜歡吃乾飯，這時候大部分媽媽就會自以為聰明的給孩子喂“湯泡飯”，這樣軟糯易吞嚥，浸泡湯汁之後孩子也喜歡吃。殊不知，湯泡飯會減少對食物的咀嚼次數，沖淡胃液，給消化增加負擔，長此以往腸胃蠕動減慢，很容易消化不良，影響營養物質的吸收。

2、 油炸食品油條配豆腐腦、豆漿是很多大人喜歡的早飯標配。但是像頭條、油餅這類油炸食品，不僅營養素被完全破壞，還會產生很多對身體不利的物質，對於身體器官發育不成熟的孩子來說傷害更是加倍的。曾有篇報道說，6歲男孩因為媽媽沒時間做早餐，長期吃路邊的裡脊餅患了腎衰竭。

3、 隔夜飯菜我們一直提倡做飯的時候要控制量，剩飯菜就不要再吃。因為即使放在冰箱裡，經過一晚上的“發酵”，剩飯菜裡也會滋生很多細菌，再加上吃之前的重複加熱，大人吃了都有可能導致食物中毒，更何況腸胃嬌嫩的孩子了。

4、速食品（餅乾麵包等）很多媽媽早上沒時間，會讓孩子吃些麵包、餅乾做早飯。然而這一類的食物往往澱粉含量很高，不僅容易發胖，早上身體正是半脫水的狀態，拿這個做早餐更是容易對身體不利，尤其是秋冬季節，身體需要大量能量禦寒的時候。孩子正處於成長髮育的關鍵時間，腸胃好了，吃的對了，身體才能獲得足夠的營養物質，孩子營養充足，身體好，長的才會又快又高。這4種早餐壞處多多，媽媽最好不要給孩子吃，做好以下3點很關鍵：

1、 多補脾，養身體：多補充“水蘇糊糊”，能夠讓孩子腸胃蠕動加速，對食物的分解消化更徹底，避免出現愛積食的狀況，這樣孩子胃口才會好。同時，還能提高脾胃運化，幫助孩子更好地吸收食物中的營養物質。2、 多蒸煮，少油炸：孩子的食物要以蒸煮的烹飪方式為主，儘量少吃油炸食品。相比於油炸，蒸煮往往能保留食物中大部分的營養物質，而且，還能降低孩子肥胖的機率，減輕腸胃負擔。

3、多花樣，會搭配孩子身體發育需要的營養物質是多種多樣的，吃的食物也要粗細結合、葷素搭配、幹稀有度。媽媽要從食材的選擇到食物烹飪上都變著花樣，可以透過多種方式學習簡單易做的食譜。