山楂加一寶泡水喝，每天一杯，排出黑臭宿便，和大肚腩說拜拜

山楂在民間是很受歡迎的水果，不僅能治療小兒的消化不良，還可以清腸排毒。因為在山楂中含有大量的果膠，它能吸附腸道細菌和毒素從而起到清腸排毒的作用。對人體有著很好的功效與作用，還可有效起到潤腸通便的作用。山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老的作用。還能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

葉對於很多人都不陌生，荷葉一般夏季用到的比較多，製作成荷葉茶來飲用，具有不錯的作用，同時還是一味中草藥，能夠有減肥消脂的作用，同時荷葉減肥還不容易反彈，受到很多減肥人士的歡迎。還能夠清熱解毒，有利於身體毒素的排出，

荷葉也是一種“藥食兩用”的食物，很多人都喜歡在閒暇時泡上一壺荷葉茶，淡淡的荷葉香味不僅唇齒留香還有寧神養心的作用，有一種物質會降血脂的作用，還可以用於治療肥胖症。可以幫助我們減肥降血脂。對緊繃的神經具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。具有靜心安神的作用。