想長壽全靠吃,3種食物離不開,淡化皺紋,身體棒棒噠!

。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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沙棘果

沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人體內自由基的作用,同時又能增強免疫系統功能,調節免疫活性細胞,是一種有效的免疫調節劑,這對於提高人體的抗病能力,延緩人體的衰老,會有極其顯著的作用。

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蒲公英

蒲公英味道極其鮮甜清香,而且很爽口,很適合夏天吃。具有通便利尿,補充胡蘿蔔素及礦物質的作用,而且還能祛風溼。對溼疹,皮炎有著很明顯的調理作用,另外其具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,對消化不良、便秘都有改善的作用。可用於熱毒證,尤善清肝熱,以及多種感染、化膿性疾病。

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雞蛋

雞蛋是有減肥的效果的!雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝。

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