。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
沙棘果
沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶（SOD）具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞，是一种有效的免疫调节剂，这对于提高人体的抗病能力，延缓人体的衰老，会有极其显著的作用。
蒲公英
蒲公英味道极其鲜甜清香，而且很爽口，很适合夏天吃。具有通便利尿，补充胡萝卜素及矿物质的作用，而且还能祛风湿。对湿疹，皮炎有着很明显的调理作用，另外其具有丰富的胡萝卜素和维生素C，对消化不良、便秘都有改善的作用。可用于热毒证，尤善清肝热，以及多种感染、化脓性疾病。
鸡蛋
鸡蛋是有减肥的效果的!鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。