大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
平時，不管是男性還是女性，我們都會發現我們體內有些疾病。如果這些疾病不能及時發現，它們將越來越嚴重地影響我們的健康。所以平時對自己的身體也應該好好觀察一下，現在很多人都會出現甲狀腺結節，如果你有甲狀腺結節，不要怕，如果你能做到這兩個吃兩個不吃，那麼結就會慢慢消失，對我們的健康也有好處。
平時要緩解甲狀腺結節或某些甲狀腺疾病，在緩解甲狀腺結節或某些甲狀腺疾病時，最好吃些消腫散結。它可以幫助我們治療症狀和感覺，如木耳，約伯的眼淚，山藥等。這些食物可以幫助我們的身體逐漸好轉，甲狀腺結節會越來越小，對我們的健康也有好處。所以為了我們的健康，平時最好多吃這三種食物，多吃消腫散結的食物。
含碘元素的食物平時應多吃含碘元素的食物，如海帶、海鮮等。這些食物的碘含量很高。如果在平時，我們的甲狀腺結節很嚴重，那就必須吃含碘元素。如果我們經常吃這種食物，我們的甲狀腺結節也會得到有效緩解。
兩不吃
不吃毛
平時，我們儘量少吃頭髮，如果要吃魚，一定要吃帶鱗的魚，而羊肉蟹蝦這很容易造成我們的甲狀腺結節過大，對於甲狀腺結節有促進生長的作用。所以我們一定要少吃頭髮，否則會讓我們的身體火旺，而且甲狀腺姐姐也越來越嚴重。
不要吃辛辣食物
；平時儘量不吃辛辣食物，少吃辛辣食物，那麼很容易使我們體內的甲狀腺結節越來越嚴重，慢慢增多，還會使我們的內分泌失調，所以對我們的身體是不利的。
平時，為了我們的健康，如果我們發現甲狀腺結節，不要害怕。試著開兩輛車兩次。這樣，我們的身體會越來越好，甲狀腺也會逐漸恢復。