健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
梔子
梔子是大家比較熟悉的一種藥材，它的藥用功效是非常好的，
有清熱解毒的功效，用它泡茶服用後對於多種熱病有很好的治療效果，尤其是熱病引起的發熱、胸悶等情況都有所好轉。能讓人們急性黃疸性肝炎的症狀很快減輕，而且它也能用於人類腎炎水腫和口舌生瘡等多種常見病的治療。還可以排出體內溼氣，可以促進子宮的正常收縮，排出子宮毒素和垃圾。
檸檬
在日常生活中，檸檬是我們常見的一種水果。因其強大的美白養顏功效，深受廣大女性朋友的喜愛。檸檬中含有豐富的維生素C，能夠對抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，並且在一定程度上還有延緩衰老的作用。肥胖人士經常飲用檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。 檸檬水還能夠幫助促進人體對鐵的吸收，對於提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
青梅果
青梅是我們日常生活中比較常見的一種水果，含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質。它不僅可以中和血液的酸性，保持體液的弱鹼性平衡，還可以預防多種疾病。可以使血管及全身組織年輕化作用，並能促進皮膚細胞新陳代謝，起到美肌、美髮效果；還可促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。能夠有效清除自由基，促進肌膚新陳代謝，呵護肌膚，讓你變得更年輕。