文|秘籍君
最近，天氣是越來越冷了。身邊好多朋友都感慨：“剛買的大衣，還沒來得及穿，就直接過渡到羽絨服了。”今年這天氣，好像直接從後夏天過渡到了大冬天。關鍵是，最近寒冬降溫潮來襲，大人都抵不住，小孩子更要遭殃了。
我們小區，最近下樓玩的小孩子越來越少了。因為屋裡開暖氣了，家長們好多都不領著孩子出去玩了。就算天好，出來曬曬太陽，活動活動。也是出門全副武裝，口罩、帽子全戴上呢。就這，還是時不時聽到孩子咳嗽的聲音，經常見大人們著急忙慌帶孩子往醫院看感冒。
閨蜜告訴我，她最近請假一週了，擔心再請下去，公司領導會有意見。原因也是最近天氣冷，她家孩子好動，出汗脫衣服感冒了，她只好在家看著。而且，孩子反覆發燒，好不容易差不多了。結果，她送孩子去幼兒園，老師說招架不住了，最近全班孩子，有一多半都感冒了。所以，建議她讓孩子在家休息一段時間，免得交叉感染更嚴重。
冬天抵抗力差的孩子本來就容易生病，再加上又活潑好動，老師就有些擔心。關鍵，老師中午還得輪流給感冒的孩子喂藥，確實招架不住。所以，很多感冒發燒的孩子，不好徹底，家長也不放心送去學校。
實際上，孩子一遇到降溫天氣就生病，還是保暖工作沒有做好。尤其遇到寒冬降溫潮，家長更要幫孩子捂好身體的關鍵部位。只要這些部位不受寒，一般就能很好地低於感冒的侵襲了。
①把孩子的脖子“捂嚴實”
現在很少有家長給孩子戴圍巾和穿高齡毛衣了，都是穿露著大長脖子的保暖衣。其實，這樣的穿著，並不保暖。我們知道，大人總是光脖子容易引發頸椎病，其實孩子也一樣。主要是，脖頸、甚至肩膀經常受涼，一遇低溫天氣最容易寒氣入體，進而導致感冒。所以，家長一定要注意把孩子的脖子“捂嚴實”。
②把孩子的後背“捂嚴實”
我們現在判斷孩子冷不冷，都知道要摸孩子的後背而不是小手。因為後背是最能準確體現孩子到底冷不冷的部位，所以孩子的後背要“捂嚴實”。如果孩子後背有點涼，就說明穿衣服太薄了，家長要趕緊給孩子加衣服。如果孩子後背溫溫的，說明穿衣適中，不用再特意加衣服。但是，如果孩子後背被汗溼，說明運動後出汗太多，或者是衣服太厚了。但是，家長也不要立馬給孩子脫衣服，而是要把汗先擦乾再適當減衣服。
③把孩子的小腳“捂嚴實”
之所以要把孩子的小腳“捂嚴實”，主要是因為腳與人體上呼吸道粘膜有密切的神經聯絡。如果腳受涼，就會放射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動變慢。尤其是小孩子，其粘膜比較柔嫩，纖毛和鼻毛都未完全長成，對外部細菌的抵抗力較弱，很容易導致感冒，或者其他呼吸系統疾病。
所以，家長要注意給孩子的小腳保暖，出門更要穿上暖和的鞋襪。
現在全國已經開始大範圍降溫了，尤其是北方，好多地方已經降雪了。所以，除了要把孩子以上三個部位“捂嚴實”，以後在保暖禦寒上也要多注意。
①注意合理飲食來禦寒
除了穿衣上要注意保暖，飲食上也要合理飲食，來增強孩子身體的禦寒能力。一般來說，多吃維生素可以幫孩子抵禦寒冷，尤其是維生素B2和維生素E。因此，家長可以讓孩子吃一些富含維生素B2的食物，如：雞蛋、穀類、全麥麵包、乳製品等。再補充一些富含維生素E的食物，如：綠葉蔬菜、萵筍葉，以及油類，主要是花生油、芝麻油、棉籽油等。
②冬季給孩子洗澡要注意
冬天給孩子洗澡，切記不能洗的時間過長，而且水溫也不易過高，38-40℃就可以了，太熱會傷害孩子的皮膚，而且洗完澡溫差大也容易導致孩子感冒。同時，要注意在洗澡前要先把孩子要用到洗髮水、沐浴露和浴巾、換洗衣服先收拾好，放在離洗澡地方最近的地方，省的孩子受涼。
③取暖方式一定要安全
現在城市裡，取暖已經開了暖氣，但長時間待在暖氣房裡，出門溫差太大，也容易感冒。所以，室內不要溫度過高，要經常開窗通通風，也讓孩子呼吸一下新鮮空氣。空調取暖，也是一樣的道理。
而其他取暖方式，如使用火爐和電熱毯，一個是“火”一個“電”，都有一定的安全隱患。家長們要注意用火用電安全，比如，火爐取暖保證周邊沒有易燃物，保證室內勤通風。而電熱毯取暖，要在睡前拔掉插頭。當然最重要的是買質量好的電熱毯，不要貪便宜吃大虧。
【話題討論：家長們，你家孩子最近有受涼感冒嗎？】
高階育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】，你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康，都可以在這裡找到答案！