女性常吃一菜，清腸胃排毒素，明亮雙眼，不想一臉皺紋可試試

有人說：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支援！今天話題：女性常吃一菜，清腸胃排毒素，明亮雙眼，不想一臉皺紋可試試！

烏塌菜也叫塔菜，黑菜等，它的營養價值很高，葉片肥嫩，可以炒食，做湯或者涼拌，味道鮮美，也被稱為“維他命菜”，常吃烏塌菜可以補充多種營養成分，從而提高免疫功能，增強抗病能力。

烏塌菜中含有大量的植物纖維素，經常食用，可以促進腸道壁蠕動，加速新陳代謝，縮短糞便在體內的停留時間，清腸胃，排毒素，淨化內環境，還可以補充眼睛需要的維生素，提高視力，明亮雙眼。

烏塌菜中含有豐富的維生素C，女性常吃，可以保護肌膚免受自由基的破壞，抑制皮膚黑色素沉著，淡化色斑，延緩皺紋生長，令皮膚更細膩，不想一臉皺紋可試試。