大家好,我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
身體健康成長,少不了橙子 膽固醇太高容易引發各種心腦血管病,同時,高血壓、動脈硬化會接湧而來,橙子這類水果裡面有很多的維生素,尤其是維生素C,這類物質能大大增強我們身體的免疫力,增強我們血管彈性,所以,橙子能降低膽固醇。要根據個人體質來適量食用。
好身體吃出來,建議您食用文蛤 平時人們食用文蛤能吸收大量優質蛋白和碳水化合物,另外氨基酸和礦物質以及微量元素鋅、磷以及鈣等營養成分也是文蛤中最重要的存在,它能滿足人體對不同的營養的需要,也能滋補身體緩解體虛。適當食用,有利於身體健康。
食療養生,不能缺少的是檸檬 檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。