提到血氣方剛，陽剛之氣這些詞語，我們一般都會想到男性的身體情況，當然事情都會有對立的存在，有陽就有陰。有時候溼氣太重，就會對我們身體產生一定的影響，它會使我們腰腿疼痛，精神不振，食慾下降等等一些列問題。在我們買房子的時候，也都會買採光好的一面，充分接受陽光的沐浴，如果在陰暗的房間裡，我們的身體是受不了的。如今已到了冬季，寒冷的天氣來襲，溼氣也就會增加，那麼如何保護體內的“陽氣”呢？做到以下三點。
1.要洗熱水澡
有人說道，冬天肯定洗熱水澡啊，這還用說，但是也有一些人認為冬泳是強身健體的一項運動，提高自己的身體素質，於是就利用冷水澡這一相似的特點。這點是不對的，洗冷水澡，會把寒氣帶入體內，不但容易感冒，而且時間久了，體內的“陽氣”逐漸消失，身體也會受到傷害。
2.不要熬夜
熬夜對大家來說不陌生了，學生時代熬夜學習，工作時候熬夜加班，但是儘量的不要熬夜，因為第二天會出現沒有精氣神，渾身無力，時間長了“陽氣”不足，身體抵抗力下降，也會容易得病。
3.調養身體
有句話說，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，話是這麼說，但該補還是補，該調養還是要調養的，除了枸杞還有紅棗，都是補充“陽氣”之物。