當媽媽的都明白，到了冬季，無論是大人還是孩子都比較容易感冒咳嗽，一家人都不舒服，尤其是大人也更容易發燒感冒，況且是抵抗力不太好的孩子呢，其實關於咳嗽，還是需要一系列的措施，尤其是一些緩解方法還是蠻不錯的。
可以用熱水泡腳
每次15分鐘就可以了，等到孩子稍微額頭有汗就可以了，不建議多出汗，容易著涼。不然不小心著涼了，還不如不泡。我一般給孩子泡完腳之後，直接塞進了被窩連，這樣孩子就可以安睡一晚上了。
另外就是煮兩粥
玉竹粥：玉竹15g，粳米50g,陳梗末6克，
先把玉竹洗乾淨，然後切碎，加水熬湯之後取汁液，用玉竹液熬煮粳米，每天早晚分兩次溫熱服用，然後加入陳梗末，這樣每天早晚分為兩次吃就可以了。連續食用一週。
百合梨糖：百合10g(當然如果是鮮百合更好，用量加倍)，白糖15g,將百合洗乾淨之後切成片，梨也切成片，三者混入到碗裡，蒸熟，然後加入陳梗末。
日常要多喝溫熱的水，飲食的藥清淡，多吃水果蔬菜，但是水果不能吃太冷的，反正我家寶寶都是常年喝溫熱的水，冬季的水果也不能吃太冰的。