脾胃虛弱？醫生：教您一道製作簡單的養生粥，常喝脾胃舒適健康

脾胃對於人身體健康的重要性

我們在節目當中反覆的提到過，脾胃對於人的重要性。脾胃是倉廩之官 五味出焉，脾胃又是人體的後天之本，是十二經之海 氣血生化之源，所以脾胃對人體的營養物質的吸收，以及氣血的生化執行都具有非常重要的意義！

食療方

在此給大家推薦一個常用的食療方，用於調理脾胃食療方叫做雞內金大米粥。

顧名思義雞內金大米粥主要的用料就是雞內金，按照中醫的理論它可以消穀食、肉食、麵食、酒食之積

具有非常好的一個消食導滯的作用。

所以這裡面把雞內金作為主要（材料），同時還配合了我們常常用於消食的山楂，還有陳皮、還有砂仁。

在具體的用量上雞內金我們用6克到10克左右就可以了，山楂大概是3克，陳皮3克 ，砂仁2克，大米可以在一兩左右就是50克左右。

在最後我們還可以加入適量的白糖，製作的過程呢通常是把陳皮、雞內金、山楂和砂仁，研成細粉來備用，把大米洗乾淨放入鍋內燒開，再加入藥粉拌勻小火煮至粘稠就可以食用了，最後再加入適量的白糖！