健康身體吃出來，常吃3物，排毒養顏，嫩白肌膚，誰吃誰好看

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

健康身體吃出來，常吃3物，排毒養顏，嫩白肌膚，誰吃誰好看

大家都瞭解白葡萄柚 白葡萄柚當中的維生素C含量極高，雖然吃起來有點酸味，但是，卻可以讓皮膚白起來。現代社會，以白為美，雖然說人的膚質天生就註定了的，但是，卻也可以通過後天的努力來改善，除了要做好防曬措施之外，可以透過吃白葡萄柚吃出來。科學飲食，身體更健康。

大家都瞭解海帶 海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

大家都熟悉酸梅 酸梅子還是一種能美容養顏的水果，它含有大量維生素c這種物質能增強人類皮膚的抗氧化能力，並能阻止人體內色素沉積，經常使用能淡化皮膚表面的色斑，也能美白肌膚，它含有的其他維生素和礦物質能促進皮膚細胞再生具有滋養細嫩肌膚的重要作用。對身體有好處，可以嘗試一下。