養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
1、艾草溫肺
在冬季的時候泡腳很健康，我們首先推薦大家去用的就是艾草了，這是很適合我們用來泡腳的，而且據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。艾草具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，是能幫助我們起到溫補的作用，而且我們用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處，在冬季人們很容易出現咳嗽的情況，所以就不妨試試用艾草泡腳來改善。
2、桂皮消腫
桂皮是我們在平時的烹飪中常用的香料，而且桂皮的溫腎陽的作用是非常強的，我們是可以用桂皮來泡腳的，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。在冬季的時候不少人都容易出現這樣的情況，我們是完全可以試試桂皮來改善的，而且腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫，那麼我們用桂皮來改善水腫的問題，可以有效的幫助我們消腫。
你都學會了嗎？
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