大家好,我是健康許醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
洋蔥是石蒜科植物的一種,它也叫蔥頭,是生活中的常見蔬菜,含有的前列腺素A,具有擴張血管、降低血液粘度的作用,因而能增加冠狀動脈血流量,預防血管疾病。洋蔥還能使動脈血管內壁光滑,富有彈性。洋蔥還富含抗氧化劑,平時常吃有助於疏通血管,清理血管毒素。
腰果含有較多的油酸和亞油酸,能起到降血脂的功效,還能保護血管的彈性,對於心血管的健康大有益處。腰果含豐富的維生素A,是優良的抗氧化劑,能使皮膚光澤、美容養顏。腰果含有豐富的油脂,食用腰果可以滋潤腸道,促進排便和排毒。對於促進排毒排便有好處,而且也可以有滋潤腸道的功效。腰果富含脂肪和蛋白質成份,所以食用腰果,有補充精力,增加體重的作用。
異葉茴芹,很多人對它都比較陌生,異葉茴芹是一種起源於地中海沿岸的一種綠色草本植物,具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿蔔、多種氨基酸以及多種微量元素,這些都是人體所需要的營養物質。此以,它還含有多種天然藥用成分,有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用,還能把它收集起來曬乾入藥,其藥用功效也十分出色。