大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
有人說“養肝就是養命”。對此，雅琪持積極態度。肝臟對人體來說太重要了。它不僅承擔消化、分解、代謝、免疫等諸多工作，而且是一位“好老人”。肝臟沒有疼痛神經，平時不舒服也不痛。因此，很多人不注意對肝臟的護理。
但肝臟也有一個特點，很多肝病一旦發現已經處於中晚期，到了這個時候，後悔是沒用的。其實，當肝臟出現問題時，也會有一些身體症狀，但大多數時候我們都忽略了。
肝臟有問題，手腳會發出三個訊號，大家一定要注意。
1、 指甲上有豎紋
中醫認為肝開竅，利在爪”，即肝臟不好的人眼睛會幹澀不舒服，在指甲上表現為豎紋、指甲不平、指甲發黑等。所以我們平時觀察他們的指甲，如果出現以上情況，就要注意他們的肝臟健康。
2、 掌心紅斑
如果持續一段時間，或掌心出現斑塊或斑點，可能是肝臟受損，肝功能下降，導致雌激素積聚，毛細血管擴張和充血，在掌心大魚際、小魚際等處形成紅色斑塊，通常我們也叫肝掌。這種情況多見於慢性肝炎和肝硬化患者。
3、 手足乾性皮膚病肝臟問題不一定只出現在手心，腳部有一些反應，如果持續一段時間後發現腳掌上有一些反應，也就是說腳印上的紋路變深了，可能是肝臟中毒素堆積過多造成的，而有些人的腳也會幹燥而且龜裂、蛻皮，這些情況也可能是肝臟問題，我們需要去醫院做進一步檢查。
在生活中，喝茶和按一個穴位可以幫助你排出肝毒，減少肝火，恢復肝臟健康。事實上，我們可以做些力所能及的事情來幫助肝臟排出毒素，排除肝火。
蒲公英茶是常見的野生蔬菜，也是中草藥。水中飲用蒲公英，清熱解毒，保肝養胃。
蒲公英身體是寶，葉、莖、根都可以入藥，平時我們可以用蒲公英根3克水喝，如果脾胃虛寒的人，可以加適量的生薑、紅棗或橘皮，來中和蒲公英的寒性。
太沖（人體第一主穴）——很多人說太沖是人體的第一大穴，也是人體的“出口”。這是因為太沖是肝經的原穴。如果每天都能按揉太沖穴，就能把體內所有的滯火消散，起到疏肝解鬱、清肝明目的作用。
太沖穴位於腳背第一、二趾蹠骨關節處。當我們尋找這個穴位的時候，我們可以用手指沿著大腳趾和第二腳趾之間的間隙慢慢向上移動，直到我們找到兩個腳趾之間的凹陷處，那就是太沖。
具體方法：太熱，皮膚淺，所以在按摩時，要輕柔而深入地按摩。每次按摩10-15分鐘，我們都會感覺很舒服，尤其是當我們生氣、生氣或寒冷時，