蓮藕和一寶搭配吃，養顏美容，好吃還營養，現在知道還不算晚

蓮藕和一寶搭配吃，養顏美容，好吃還營養，現在知道還不算晚

時間過的真快，我相信很多朋友已經在上班了，小編也不例外，過了一個年，在新的一年裡我希望能有更多的人重視養生。一個健康的身體才是最最關鍵的，不但對自己好，也可以讓在外拼搏的兒女放心，感謝這麼久以來大家對立洪的支援，立洪會繼續努力的。

1、養顏美容

眾所周知，蓮全身都是寶，而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具有很好的美容作用，例如當我們上火長痘痘的時候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。

2、補充維K防出血

藕中含有豐富的維生素K，具有止血作用。鮮藕榨汁喝下，有助防止出血。

3、藕+章魚+紅棗（推薦搭配）

章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。

你們都學會了嗎?小編我還在深夜加班，希望大家能多多支援小編，也希望大家能從中有所收穫，在新的一年裡讓我們一起重視養生，照顧好自己的身體。歡迎在下面留言留下你寶貴的建議，小編我一定會好好努力，謝謝各位網友，祝大家有個愉快的一天。（圖片來自網路）