進進是我四叔的兒子，今年11歲了，身高卻已經有167釐米了，是年級裡身高最高的學生了，很多高年級的學長也都很羨慕進進。而且進進除了身高高以外，成績也比較好，經常考取全年級的前五名，妥妥的學霸。正因為進進如此優秀，也總是有很多家長來向四叔請假養孩子的經驗。
四叔說：別看進進現在這樣，以前可是讓我們操心不少呢！以前的進進個子比較矮，也經常生病，我和孩子媽媽都擔心他，就經常煮骨頭湯給孩子喝，還買了各種營養品給孩子補充，結果吃了1年，個子還是不長，反倒變得更加不愛吃飯，更加瘦小了，我們都覺得情況不對勁啊，趕緊送孩子去檢查。
檢查過後醫生告訴四叔，進進胃裡堆積有很多積食，脾胃很虛弱，所以進進無論吃得再好再營養也消化不了、吸收不了，因此才一直不長個的。在醫生的建議下，四叔調整了進進的飲食結構，從運動、作息等方面都多加調整，於是在半年多的努力下長高了14cm，進進個子高起來後，也自信了很多，學習也更加用功了。
一、孩子反覆積食，脾胃虛弱，身體這些地方常會“亮紅燈”，家長要注意觀察
1.睡眠不安，輾轉反側，說夢話磨牙， 盜汗
2.舌苔變厚，積食、脾虛的孩子舌苔會變得很厚，而且還伴隨有難聞的口氣
3.厭食，不愛吃飯，消化慢，啥都不想吃
4.體質下降，動不動就生病，感冒發燒、常發燒咽喉痛等
5.臉色暗黃，精神狀態不好，眼圈暗黃，鼻子周圍有青筋
6.肚子容易脹氣、鼓鼓的，不是便秘就是腹瀉
二、注重孩子的飲食，這3種食物堪稱“助長劑”，家長可以讓孩子多吃
1.蝦皮
蝦皮營養豐富，富含鈣、鉀、碘、鎂、磷等礦物質元素和維生素A等營養成分，還含有豐富的蛋白質，可以補充孩子日常所需營養。
2.牛奶
牛奶含有豐富的鈣元素，而鈣是促進骨骼發育的重要組成部分，每天飲用200毫升-500毫升的牛奶對孩子長高是有好處的。
3.蘋果
蘋果營養豐富，而且也比較溫和，不會上火，孩子經常吃蘋果也能補充到多種營養，對於孩子的生長髮育也是有好處的。
三、想要孩子脾胃好，長高個，日常多吃猴菇蛋白鋅，養護脾胃，消食化積
孩子的年齡尚小，脾胃沒有發育好，若是飲食上吃雜了吃多了，都容易傷害到脾胃，引起積食的情況，長期不清理，會阻礙孩子對營養的吸收，從而影響孩子的體質和發育，因此家長日常要重視養護孩子的脾胃，及時清理積食。若是孩子脾胃不好，反覆積食，建議常給孩子吃些猴菇蛋白鋅，裡面含有山藥、檸檬、猴頭菇、蛋白鋅等健脾消食的食材，很適合積食、脾虛、消化不良、發育遲緩不長個的孩子食用。
是常用於調養兒童脾胃、清理積食的食方，山藥能促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，加強孩子的消化能力；檸檬酸甜開胃，促消化，消積滯；猴頭菇能消食化積，益胃健脾，強化脾胃功能；蛋白鋅能補充生長髮育所需的鋅元素，促進孩子對營養的吸收，對孩子增強體質、長個有好處。
此外，除了飲食上多吃健脾消食的食物外，家長還可以督促孩子多參加些運動，經常運動，能促進骨骼發育，促進消化，也能增強體質；還有讓孩子早睡、睡前不進食，這樣對於孩子生長激素的分泌、養護脾胃也是有好處的。