一個人健康的標準是什麼？中醫認為，是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯，這個“飯”就是氣血。
當體內的各臟器每天都吃足喝飽，就幹勁十足；當人體的總血量不夠，臟器的飯不夠，伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態，長期供血不足就等於惹病上身。
一、心臟供血不足
主要表現為心慌、氣短、胸悶，當缺血癥狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞，心梗，最後危及生命。
二、大腦供血不足
輕者頭暈、記憶力下降，重者出現腦缺血、腦梗死，引發腦萎縮、老年痴呆症等。
三、肝臟供血不足
無法代謝掉的殘留物質以脂肪的形式棄置在肝臟裡，形成脂肪肝；或者堆積在血管裡形成斑塊。
四、腎臟供血不足
導致身體內的各種毒無法及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。
所以，我們應該把活血養血作為保健養生的重要內容，說到這裡，對不起，並不會請出紅棗、當歸、阿膠這些補血食物……
活血養血，膈俞穴最特效，它是身體自帶的補血丸，比當歸、阿膠還好用！
保健強身特效穴：膈俞穴
膈俞穴，相當於將當歸、阿膠的功效合二為一，同時起到活血養血、補血養血的作用。
因為膈俞穴位於心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會，是治療血證的常用穴，心主血，脾生血統血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、補血養血的功效，主治各種血虛證、出血證和血瘀證。
經常按揉膈俞穴，不但能調理貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，南少林火功推拿研究所提示：它還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。
按揉方法
1、按摩 他人代為按揉
施術者兩手置於被施術者上背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側的膈俞穴。按揉的手法要均勻、柔和，以區域性有痠痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側膈俞穴同時按揉。
2、艾灸
艾條懸灸時間5-20分鐘；艾炷灸時間 3-5壯
3、刮痧
用角刮法即傾斜45°角，輕輕刮拭至微微發紅或出痧就好。不用怕找不準位置，大概位置即可。
膈俞穴是身體自帶的“補血丸”，血虛、貧血都可以經常按一按它。效果比阿膠還好哦！