女性生活中一定要注重自身的保養，經常吃一些滋養肌膚的食物是非常有必要的，生活中經常吃以下3種食物能有效幫助淨化血液，排出毒素更顯年輕!
芝麻葉
芝麻葉或者許多人都沒有吃過，其實它的吃法有很多，它可以涼拌著吃，當然也可以用來烙餅，現代加工業還將其做成了芝麻葉面條，各式各樣的吃法對身體健康都是非常有利的。女性生活中可以將芝麻葉曬乾，然後用它泡茶喝，能有效抑制黑色素沉積，美白祛斑抗皺預防衰老。
玉米
玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種微量元素能夠有效增強體質，提高免疫力。而當硒元素和維生素E相遇的時候，會發生化學反應，有效防止常見疾病，並且還能幫助女性排出體內的毒素，淨化血液 ，增強血液迴圈，提高睡眠質量，讓皮膚更加細膩紅潤有光澤。
草莓
草莓是許多人都非常愛吃的食物，草莓中含有豐富的營養物質，有著不錯的保健功效。主要因為草莓中含有豐富的維生素，有機酸以及糖分，能夠有效補充和維持體液平衡。草莓多汁，女性冬天吃生津潤燥，健脾養胃，有利皮膚美白，增強皮膚彈性。