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民以食為天，小寶寶的吃食問題更是頭等大事。
不滿六個月的時候還好說，只要喝奶就好，但之後可以新增輔食了，家長可就有的頭疼了。
不愛吃輔食，頭疼；有了輔食就不吃奶了，頭疼；吃了輔食後腹瀉或便秘，頭疼……
除了輔食新增的種類、營養之外，早晨睡醒後是先吃輔食還是先吃奶，也是件令人頭疼的事。
有的說要先喝奶，有的說要先吃輔食，各有各的道理，讓新手家長們不知所措，根本不知道誰說的才對。
不要覺得這件事不重要，醫生也說了，順序不對的話，是會傷娃腸胃的哦~
寶寶空腹喝奶，不會產生不適
寶寶早起的第一頓飯很重要，先吃奶還是先吃飯也有講究，根據年齡有不同的順序，爸媽們別弄混。
對成年人來說，早晨喝牛奶是很好的習慣，只是不能空腹喝，否則的話腸胃內空空，奶水未經消化就進入大腸，營養來不及吸收，還可能引起身體不適。
不過對小嬰兒來說，就不必擔心這個問題了，他們從出生起就只有奶這一種食物，空腹喝奶是本能。
由於體內的乳糖酶有很高的活性，因此對乳汁中的養分吸收很快，不會出現任何不適。
因此，寶寶如果一直在喝奶，中間沒有斷過奶，那麼早起空腹喝奶是沒問題的，但如果中間有很長時間斷奶了，就需要先吃點東西再喝奶。
早上起來，是先讓寶寶喝奶還是吃飯？
>1週歲以內的寶寶
>這個階段的小寶寶還沒有完全斷奶，有很多寶寶每晚還要喝夜奶，奶仍然是他們的主要營養來源。
輔食的新增，僅是為了補充一點營養，更多的還是鍛鍊咀嚼和吞嚥能力。
每天至少需要喝五六頓的奶，才能保證營養的充足，如果早晨起得早，可能晚上吃的奶還沒消化完，自然也不存在空腹喝奶一說。
早晨五六點鐘喝一頓，上午九十點鐘再喝一頓，早餐午餐根本不區分，這時先喝奶完全沒問題。
>1-3歲的寶寶
>此時期的寶寶已經適應輔食了，奶漸漸退出主食的地位，但仍屬於重要的營養來源。
因此，每天除了輔食，母乳或配方奶粉仍要有一定的量。
既然寶寶還沒有斷奶，那麼早晨起來先吃什麼後吃什麼，就全憑喜好來好了，愛喝奶就喝奶，愛吃輔食就吃輔食，也要看家長是否方便。
晚上也是一樣，喜歡晚上喝奶後再睡覺，都是可以的，不需要特意調整。
>3歲以上的寶寶
>此時的寶寶有些可能斷了奶粉，早晨用牛奶代替了配方奶粉或母乳，這樣就先吃點東西吧。
配方奶粉與母乳易被身體消化吸收，而牛奶不行，其營養成份決定空腹飲用，可能會導致腹瀉、腹脹、腹痛。
有的寶寶還在喝配方奶粉，晨起後也要先吃點東西再喝奶，雖然也可以先喝奶，但還是不建議如此。
因為孩子的胃口有限，喝了奶再吃別的，可能就吃不下了。
然而，這個階段的孩子單純憑奶粉，已無法滿足營養的需求，時間久了可能會影響發育，確實沒有必要。
綜上所述，寶寶晨起後吃什麼，不僅要看年齡，還要看奶的種類。週歲以內先喝奶，週歲以後視寶寶的具體情況再決定。
除飲食外兼顧好睡眠，寶寶發育更好
除了飲食，寶寶的另一大問題就是睡覺了，有好些寶寶晚上不愛睡、早晨不愛起，還有的寶寶起得比雞都早，五點沒到就很精神，讓家長們無比苦惱。
畢竟寶爸寶媽也要跟著睡不足，寶寶白天困了隨時都可以睡，但父母白天還要工作、做家務，導致一整天都沒精神。
想要寶寶配合大人的作息，晚點起床，有三點你必須知道。
1、保持昏暗
小嬰兒對光線的敏感度超出成人，黎明的陽光一進入屋子就會醒。
因此，保持屋內光線的昏暗，不讓寶寶被陽光打擾，就能延長寶寶的睡眠時間了，這點很好用。
2、靜音
早晨與夜晚相比聲音更多一些，汽車聲、說話聲、跑步聲都有。
成人對這些聽慣的聲音都已自行過濾，然而小寶寶正是對外界感覺好奇的時候，聽到這些嘈雜的聲音一定會多加註意，因此早晨保持靜音也很重要。
3、白天少睡一會兒
困了就睡，睡飽了就起，這對寶寶來說自然而然，無需改變也不想改變。
這就需要家長控制一下寶寶的睡眠時間了，幫助他在夜晚多睡一會兒，白天少睡一些，晚起一會兒。
睡前帶寶寶做一些不需要太大運動量的遊戲，推遲入睡時間，白天午睡的時間不要太長。