45歲是女人的一個過渡期，很多女人過了45歲以後，身體就開始逐漸的走下坡路了，然後皮膚可能就會慢慢的長出皺紋，而且皮膚上的色斑可能也會慢慢的開始出現，因此女人在平時更應該注重養生和食療，平時可以多吃一些對身體有益的蔬菜和水果，接下來我們就一起來看一下幾種對女人有好處的水果吧！
女人過了45歲，常吃以下3種水果，能養肝明目，淡斑防皺紋！
1、獼猴桃
獼猴桃裡面含有最多的一種成分就是維生素C，也正因為這個原因，很多人將它叫作“維生素C之王”。同時它的果肉裡面還富含大量的維生素A，不僅具有養肝明目的作用，同時可以幫助女人淡化皮膚上的色斑，同時還可以促進皮膚的再生能力，因此女人常吃獼猴桃可以讓皮膚變等更加細膩。
2、櫻桃
櫻桃是水果界裡面一種個頭比較小的水果，因此這種水果的價格也相當不菲。櫻桃裡面富含的鐵元素和維生素C對人體有很大的益處，它可以幫助女人增加皮膚的血色，同時還可以讓皮膚上的色斑慢慢的消失，具有很好的美白效果。
3、柑橘
柑橘是生活裡面一種養生價值極高的水果，它不僅可以直接食用，同時也可以拿來榨汁喝，尤其是夏天喝一杯非常的甘甜爽口。柑橘裡面的維生素以及纖維素含量非常的可觀，因此女人常吃具有很好的美白和淡斑效果，同時對肝臟的益處非常大，還可以保護眼睛。