女性不想老太快,多吃幾種食物,養肝解毒,淡化色斑,恢復青春
甜玉米
種子薄,口感鮮糯,香甜,適於蒸食、烤食、做菜,玉米徇還可加工制罐,鮮穗出口,深受消費者歡迎。鮮玉米中的纖維素多,其量為精米、精面的6~8倍。植物纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例,從而減少膽固醇在膽管系統的沉積,防止膽結石的形成和發生。玉米肽是從玉米中提取的蛋白質,現代人的保健已經進入‘肽’的時代,這種物質不僅能幫助我們迅速補充身體營養,而且對我們身體起到特殊的保健功效。
香蕉
除了是深受大眾喜愛的食用水果之外,它還有其它用處。人們在運動時,尤其是參加高強度的運動時,會大量排汗。隨著汗液一起排出的不僅有水分和鹽分,還有礦物質,其中鉀是較為重要的一種,一旦人體缺鉀,就會感覺到四肢無力,渾身痠軟,體力與精力都會下降。在感到疲憊時,適當補鉀非常必要。香蕉含有豐富的鉀元素,香蕉中還富含糖分,是色氨酸和維生素B6以及鎂的重要來源。
柚子
是常見的一種水果,營養豐富,甘甜爽口,生活中很多人都喜歡吃柚子。一般來說晚上適量的吃柚子是不會長胖,柚子發揮減肥功效在於它含有豐富果酸,能有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質吸收,從而抑制食慾,抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。水果其實都是可以加熱吃的,而且也是能很好的幫助身體排毒的。不過吃的時候選擇新鮮的柚子還是很好的。柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食慾。還可以選擇熱著吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,燉後食用。