26歲的小夏是個很漂亮的女孩，小夏不僅長得漂亮，而且身體瘦弱，又經常腹痛，周圍人都叫她“病西施”。
雖然小夏自己也很受用這個稱號，可每每腹痛起來，也還是挺難受的，沒人知道，這麼個漂亮的小姑娘，每次進了廁所就開始呲牙咧嘴，要經歷怎樣一番折騰。
原來小夏一直有便秘的毛病，每次排便都很費勁。最近，小夏的便秘似乎好了不少，每隔一段時間排便不但不費勁了，還摟不住呢，總是腹瀉。
這樣便秘和腹瀉交替出來折磨著小夏，而且每次排便都惡臭無比，搞得小夏實在忍不了了，跑到醫院向醫生求助了。
醫生給小夏做了腸鏡檢查，醫生一邊檢查一邊不住搖頭，這麼個漂亮的女孩，腸道都黑成什麼樣了？
小夏的腸道里已經出現癌變，腫瘤破潰，滲出膿血，隔著螢幕，似乎都能聞到那種腫瘤專有的腥臭。醫生十分不解：小夏小小年紀，咋就把自己的腸道禍害成這樣了呢？
小夏得知自己得了腸癌，痛哭不已，一邊痛哭一邊哭訴：這些年就一直便秘，每次都要用開塞露才能排出來，這兩年又經常腹瀉起來，我這還慶幸便秘好了呢，沒想到竟然是腸癌……
聽了小夏的哭訴，醫生也似乎找到了疑問的答案。小夏很可能是被開塞露給害了。
醫生指出：開塞露治標不治本，看著挺管用，實質上這玩意“坑”了不少人。
一方面，頻繁使用開塞露，會使排便反射區對排便刺激興奮閾值越來越高，對它形成依賴，一旦不用就解不出來。只會讓便秘越來越嚴重。
另一方面，開塞露裡主要是山梨醇、甘油、硫酸鎂等成分，這些成分的濃度很高，打入腸道之後會吸收很多水分，撐大腸腔，刺激腸壁引起排便反應。
偶爾用一次沒什麼，頻繁使用對腸壁的刺激勢必會增加腸道病變機率，尤其對直腸的損傷巨大。
生活中，懂得關心腸道健康的人，還是比較少的。事實上，腸道也是一個很容易病變的地方。在眾多癌症中，腸癌的發病率佔到第四位，跟肝癌、胃癌的發病率是不相上下的。
尤其近十年來，結直腸癌的發病率表現出明顯的升高趨勢。
提醒：排便時，出現這3種表現，小心是“腸癌”，最好去查查！
一：排便習慣改變
以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現，這就應該立即看醫生，可能是早期腸癌。
如果，在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易透過，就會導致便秘的發生。
同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。
二：大便變形
正常情況下，糞便是呈圓柱形的，但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。
因為，當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。
所以，一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受內鏡檢查。
三：出現膿血便
正常的便便都是不會帶血的，便血是一種非常危險的訊號，也是大腸癌的一種早期症狀之一。
大便帶血，一般有兩種情況，一種是痔瘡引起的，另外一種，就是腸癌。
和痔瘡的便血不同，痔瘡的便血大多是鮮血，而患有腸癌排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便，切莫大意！
其實，如果大便有血的話，無論是什麼顏色，鮮紅，甚至濃黑，都應該引起警惕。
養護腸道，預防腸癌，做好4件事！
一、補充膳食纖維
膳食纖維被列為人體不可缺少的“第七大營養元素”，又被 稱為“人體清道夫”，具有清腸、刮油、濾脂、濾糖等作用。
膳食纖維可以分為可溶性和不可溶性兩大類，不可溶性膳食纖維主要存在於麥麩、堅果、蔬菜中，因為無法溶解，所以口感比較粗糙。
大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等這些食物的口感較為細膩，含有可溶性纖維。
二、補充水分
喝水有助於清腸，養護腸道。
每天晨起後喝一杯溫水，可以有效地滋潤腸胃，兩餐間可以喝一杯茶水，解膩清腸是再好不過的。
蒲谷丁苦苣茶：將蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合，一起泡水代茶飲，既能清宿便、排腸毒，又能消炎殺菌，維護腸道菌群平衡，預防腸炎和腸癌。
蒲谷丁，是藥食兩用的小植物，有助於人體排毒，還可以促消化，有益腸道健康。同時，蒲谷丁也有清火的效用，很多人便秘都是因為上火，用蒲谷丁就能緩解。
苦苣根富含一種水溶性膳食纖維低聚果糖，它具有改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
苦苣根還含有三萜、倍半萜、有機酸等類成分，能抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生。
三、增加運動量
運動能夠改變腸道菌群的組成，且增加有利於腸道健康的微生物比例。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。《國際癌症雜誌》報道每週散步時間超過1小時，患腸癌風險就能降低30?
所以，生活中，不要太懶惰，經常走走路，有益腸道健康。
此外，慢跑也是不錯的養護腸道的運動。跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31?機率。每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
四、養成良好的排便習慣
一般來說，正常的排便次數應該是每天1至2次或者是2天一次。
一般看來，晨起排便是排便較好的時間，無論有無便意，都可以在早晨在廁所蹲一會，養成習慣，慢慢就可以將排便固定在晨起。
同時要注意，有便意後不要憋著，排便時不要看書看報。