在我們的人民心中，水似乎無處不在。當你餓的時候，你會說你會先喝一些水墊，當你吃太多的時候，你會說喝一些水會很順利。即使在你生病後，你經常聽到的安慰是多喝水會更好。雖然這些說法是不正確的，但水對我們身體的重要性是不言而喻的，因為水就像空氣，我們的身體不能在一分鐘內執行，這就是為什麼我們需要每天不斷地補充我們的身體。主要是身體的每一個器官都要參與水的操作。
也許在很多人看來，水的存在是為了解決口渴的問題，所以只需要在喝水的時候感到口渴，但不知道，當身體有口渴的感覺時，身體已經處於急需水的狀態，正因為身體缺水，大腦會發出口渴的提醒讓我們知道。而有些人喜歡喝水，有些人不喜歡喝水，那麼喝多少水，會對身體產生影響嗎？接下來，讓我們來看看吧。
喝多少水，結果有這麼大的差別！
首先，我們要明白，並非所有我們飲用入體內的水都可以使用。也許是一小部分呼吸，一小部分胃腸消化，一小部分血液迴圈，以及我們可能加起來的水量不到總部水的1/3。最明顯的不同是飲用水的數量會反映在皮膚上，多喝水的人的皮膚老化速度會大大減慢，少喝水的人的皮膚會明顯變幹；多喝水的人基本上會有良好的胃腸功能，少喝水的人往往會有異常的胃腸問題；同時，他們會發現，在高血糖患者中，很多人不喜歡平時喝水。看到這些，我相信我們對是否多喝水有自己的判斷。
隨著年齡的增長，身體各器官的執行負擔也會減少，對水的需求也會不同，首先是一歲前的嬰兒，因為身體的器官不完美，所以只需保持900毫升的需水量就足夠了；而1至2歲的嬰兒在生長髮育階段對水的需求也會增加，大約1300毫升就足夠了。\'\'而2~10歲的兒童，每天的需水量可以適當減少，可以有800毫升很好；而對於成年人來說，由於身體器官處於生命的黃金階段，基本上每天都在高速運轉，所以需水量也相對較高，必須保證在1800毫升左右。
在研究了上述消耗的水量與各年齡段人體所需水量之間的差異後，我希望你能按照這一標準補充身體，以利於身體健康。