女性養生常吃3種食物，健腦益智，提高記憶力，促進代謝
雲龍菜具有解毒涼血、滋陰補腎、延緩衰老、美容潤膚等功效，另外，雲龍菜中的鉀、氯元素含量豐富，它們可以調節體內酸鹼平衡，增進消化功能，減少食物堆積在腸道中，經常食用可幫助去除內火。女性不想老太快，每天吃此菜，越來越年輕。
豆腐是一種價格最便宜的食材，2塊錢就能買一大塊了，但是豆腐的營養非常高，豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐或者豆漿更適合中國人的體質，豆腐雖然經過加工了，但仍然保留了大豆中含有的卵磷脂，這種成分是促進大腦和人體神經發育的重要物質，經常食用豆腐有助於增進智力發育，提高記憶力。豆腐還有很好的清熱下火的功效
兒菜是一種多營養的綠色菜餚，這種兒菜含有大量的蛋白質和碳炎化合物。進食後，人們不僅可以吸收營養，還可以保護肝臟，因為兒菜是肝臟新陳代謝的必需品，經常食用兒菜可以修復受損肝細胞，增加肝臟解毒能力。
