鉛是一種重金屬，當我們身體中的鉛含量沒有超標時，人體通常不會產生不舒服的感覺。一旦體內鉛含量超標，會對全身各個系統造成影響。兒童由於發育和代謝方面的特點，對鉛物質的吸收率較高，同時對它的解毒功能又相對較弱，兒童群體通常對鉛的毒性非常敏感。兒童群體中即使體內的血鉛水平處於很低時，也會對兒童的身體發育，智力發育，學習能力等產生不利的影響。根據有關調查顯示，我國有10%的兒童血鉛含量超標。日常生活中，家長們一定要讓孩子遠離含鉛物質，避免不良的生活習慣，從而避免鉛對人體造成的危害。
在洗臉刷牙的時候，最好先將熱水管道中的水放一部分再進行洗刷。因為有的熱水管道會含有鉛的成分，鉛物質很容易在熱水中溶解。如果我們在刷牙過程中飲用了這樣的水，鉛物質就會隨著一同進入到我們體內。另外，管道中放出來的水不要浪費，可以用來沖刷廁所或者拖地等。
做飯的時候一定要養成開啟抽油煙機的習慣。我們使用的煤氣灶當中會含有有鉛物質，溫度較高的時候，有鉛物質很容易被融化。它們會隨著空氣被吸入到我們的身體內部。另外，天然氣和煤氣在燃燒的時候還會產生對人體有害的其它物質。因此要養成做飯時開啟抽油煙機的習慣。
閱讀完報紙等書籍後，一定要養成洗手的習慣。報紙和印刷品中的油墨含有鉛的成分，如果閱讀完報紙，沒有洗手就直接進食，會導致鉛物質進入到我們的人體內，對健康造成傷害。同時，也不要使用報紙等印刷品包裝食物，以免對食物造成汙染。家長應該告訴孩子不要把玩具放入嘴裡，也不要用嘴觸碰帶有油漆的玩具和印刷的圖片以及書籍等。教給孩子不要養成咬鉛筆的習慣。
兒童不宜經常使用油條，粉絲，爆米花，皮蛋等食品。在油條和粉絲等食品的製作過程中，通常會加入明礬。當人體攝入的明礬過多時，會影響對鈣，鐵等成分的吸收，還會影響兒童骨骼的生長和人體正常的生長髮育，造成智力低下和紀律力減退。爆米花中也含有鉛物質。在爆米花機的風口處，會有一層鉛錫合成物，它的含鉛量很高，會對爆米花造成汙染。如果經常食用會引起人體慢性中毒。皮蛋在加工製作的過程中，需要加入多種輔料。有的輔料當中會含有鉛的成分，它很容易透過皮蛋的蛋殼進入到蛋內，人體食用之後自然對健康不利。
另外，我們在家人過生日食用生日蛋糕時，會在生日蛋糕上點燃蠟燭。注意一定不要讓蠟油滴落在蛋糕上，因為蠟燭芯中通常含有鉛的成分。如果食用了滴入蠟油的蛋糕或者吸入了含有鉛物質的氣體，也會影響我們的身體健康。另外汽車的尾氣中含有大量的鉛，不要讓孩子在馬路邊吃東西或者在車輛比較密集的場所玩耍。紅薯具有十分豐富的營養價值，它富含蛋白質，澱粉，氨基酸，膳食纖維，果膠等多種維生素和礦物質，同時富含賴氨酸和多糖。紅薯含有大量的膳食纖維，它們在腸道內無法被消化吸收，可以刺激腸道，增加蠕動，促進排便，起到通便排毒的效果，寶寶食用紅薯可以起到促進消化，健脾胃的效果。