女性不妨多吃3種食物,營養豐富、滋補身體,好吃又不貴!

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大蒜

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形 成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

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番茄

常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基,從而起到抗衰老的作用。還含有豐富的維生素A和維生素C以及其他的維生素,所以吃西紅柿是一種不錯的補充維生素的方式。西紅柿中的抗氧化性,可以幫助身體減少自由基對身體的損傷。

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楊桃

楊桃是春夏季的應季水果,含水量高達91%,是水果中含水果較高之一,口感清甜爽口,還含有豐富的抗氧化劑,例如維生素C和E,不僅可以保持皮膚水潤,還能預防紫外線的傷害,起到美白養顏的效果。

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