女性過了40歲，常吃3種食物，刮油燃脂，美白護膚，早食早受益
蘆筍
蘆筍的營養價值很高，本身含有的多種維生素和微量元素，胡蘿蔔素等，有著潤膚美白的功效，蘆筍中的脂肪比較少，熱量較低，纖維素又比較高，能夠促進腸胃的蠕動，減少脂肪的攝入，還能把體內的有害物質排出乾淨，減少糞便在體內的停留，對刮油燃脂有很大的幫助，同時蘆筍中含有的維生素C，能夠起到抗氧化的功效，不僅美白皮膚還能延緩衰老，減少臉上的色斑，抗皺潤膚的作用。
山藥
山藥歸肺、脾、腎經，具有補脾養胃、滋肝補腎、增強體質的作用，腎虛的人要常吃。另外，山藥還有養胃的作用，胃不好的人可以經常食用山藥。山藥對於減肥人士來說，也是一個不錯的選擇。山藥塊莖富含多糖，常作增強免疫能力的保健藥品使用。女性常吃，還能潤膚養顏，美白肌膚，好處很多。
覆盆子
覆盆子又被稱為山草莓，它的味道非常甜美，而且它裡面含有豐富的營養物質，可以起到保護心臟，補血養顏，清理血管垃圾和毒素的作用。所以我們可以在生活中多吃一些。
