各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友婦科陳醫師，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發，各組織器官功能開始活躍，體內細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食一些富含營養的食物，以供給機體所需、升發體內陽氣，使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼，不妨看一看這篇文章。
貢菜，食用起來清脆可口，美味脆嫩。貢菜以前是朝廷進貢的菜，營養價值很豐富。自身含有的蛋白質，果膠，多種氨基酸，維生素等，對人體有很大益處，有著健胃補脾的效果，貢菜熱量還特別低，它進入人體以後還能分解人體中多餘的脂仿，加快人體腸道中廢物的排出，因此經常食用可以起到減肥瘦身的作用。
小土豆是縮小版的土豆，一般個頭和棗子差不多，它營養豐富，入口香甜。因為個頭小做土豆絲不合適，所以常被用來做香煎土豆，配上孜然，美味又健康，有刮油瘦身的效果，自身含有的膳食纖維較高，食用後還有很強的飽腹感，不僅促進消化，還能幫助人體快速的排出宿便，減肥瘦身！
佛手瓜尖，不知道有吃過的人嗎，現在隨著人們養生意識的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成為一道特色的家常菜。佛手瓜尖不僅吃著美味，營養價值也很高，其中的膳食纖維較高，不僅能夠減少體內的脂肪和熱量，還能加快糞便的排洩，有利於給腸胃刮油排毒。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個溫暖的季節裡為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。